الاكتئاب عند كبار السن وأهم أسبابه وطرق العلاج الصحيحة

أهمية الاستشارة والعلاج

لا يقوم العلاج فقط على معالجة الأعراض الظاهرية للاكتئاب، لكن يعالج الأسباب الخفية التي أدت لحدوث الاكتئاب.

• يمكن أن تخفف الاستشارة الطبية أو الدينية شعور الشخص بالاكتئاب والوحدة، بالإضافة إلى مساعدته في إيجاد هدف للحياة جديد.
• يعمل العلاج على تغير التفكير السلبي، ومعالجة المشاعر السلبية الصعبة، وتنمية مهارات جديدة.
• تجد تبادل خبرات ونصائح في المكان الذي تتلقى فيه العلاج، مع تشجيعك لاستكمال علاجك، ومساعدتك على الخروج من هذه الحالة، لاستماعك لمن معك ولمن مر بنفس حالتك.

أهمية العلاج النفسي لكبار السن

يعد العلاج النفسي من ضمن علاج اكتئاب كبار السن، فهو مفيد بشكل خاص لمن لديهم أو مروا بضغوط كبيرة في حياتهم، وللأشخاص الذين يرفضون تناول الأدوية، أو المصابين بأعراض الاكتئاب الطفيف أوالمتوسط. فهو مفيد كذلك للمرضى الذين يتحسسون من الأدوية أو تفاعلات الأدوية مع بعضها، يوصي الأطباء خلال فترة العلاج، بضرورة العلاج النفسي بجانب الأدوية المضادة للاكتئاب.

استخدام العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT)

لا يستطيع بعض المسنين تناول أدوية الاكتئاب لآثارها الجانبية، أو التفاعلات التي تحدث مع الأدوية الأخرى، فيأتي أهمية العلاج بالصدمات الكهربائية، كذلك إذا اشتد الاكتئاب وأثر على الوظائف اليومية بشكل كبير، أو إذا زاد خطر التفكير بالانتحار. يُذكر أن العلاج بالصدمات الكهربائية الخيار الأمثل والأكثر أمانًا وفاعلية.

علاقة الأدوية بالاكتئاب

توجد علاقة بين أدوية مرضى كبار السن والاكتئاب، حيث يكون الاكتئاب من ضمن الآثار الجانبية لاستخدام هذه الأدوية، ومن ضمها ما يلي:

• أدوية القلب.
• أدوية الأوعية الدموية.
• العلاج الكيميائي.
• الأدوية الخاصة بمرض الذهاب.
• المهدئات والأدوية الخاصة بالقلق.
• المنشطات.
• الأدوية المضادة للاختلاج.
• الأدوية الخاصة بالهرمونات.

المشاكل التي تعرقل علاج الاكتئاب

المرض النفسي أخطر بكثير من الأمراض العضوية، لكن يعتبره البعض وصمة عار لا يمكن البوح به، ويكون هذا الاعتقاد شائع أكثر بين كبار السن، فلا يعترفون بما يحدث لهم وقد يحددون الأعراض على أنها ردود أفعال طبيعية لضغوط الحياة، وكلما تأخر تحديد المشكلة  والكشف عن الاكتئاب، تأخر العلاج المناسب له، قد يظن البعض أن البوح باكتئابهم لا جدوى منه ولا أمل في مساعدتهم، ينفرون الأدوية لآثارها الجانبية أو لتكلفتها الباهظة، ولتداخل تفاعل الأدوية مع أدوية أمراض أخرى.

الواجب تجاه مرضى الاكتئاب من المسنين

كما كنا مسؤولين من الوالدين في الصغر، علينا الآن واجب الاهتمام بهم وتحمل مسؤوليتهم بصفة عامة، خاصًة في تلك الأثناء التي يصابون فيها بمرض الاكتئاب، إليك عزيزي الزائر بعض المقترحات البسيطة يمكنك القيام بها لمساعدة والديك، ومنها ما يلي:

• بمجرد شعور الأبناء بإصابة والديهم بالاكتئاب، من المفترض عليهم أن يقدموا لهما الدعم والمساعدة بطرق عديدة.
• التحدث معهم دائمًا والتعاطف وإظهار المشاعر الجميلة والاهتمام بهم؛ لأن الدعم النفسي في تلك المرحلة يفوق كل الأدوية.
• يمكن الخروج معهم من حين لآخر، اصطحابهم عند العائلة ودعمهم نفسيًا بأنهم جزء مهم داخل العائلة، وجودهم بين أشخاص آخرين؛ يخرجهم من جو العزلة ويبعدهم عن بالاكتئاب.
• يؤثر تقديم وجبات سيئة على الحالة المزاجية، لكن الوجبات الصحية المغذية تحسن كثيرًا من الحالة المزاجية مثل تناول الفاكهة والخضروات.
• الحرص على تقديم الأدوية لهم في المواعيد المحددة من قِبل الطبيب المختص.
• طلب المساعدة من معالج أو أخصائي نفسي؛ لتشخيص الحالة، ومعرفة السبب الأساسي لوجود الاكتئاب.

كيف يمكن للمسنين مساعدة أنفسهم؟

جزء كبير من نجاح علاج الاكتئاب هو الاعتراف به، فيجب إقناعهم بذلك، وترتيب بعض الأمور التي يقوموا بها للخروج من الاكتئاب بأنفسهم، مثل:

• التقديم في الأنشطة المختلفة.
• التطوع بالعمل داخل المجتمع المحلي.
• تنمية مهارات جديدة ومتنوعة.
• مقابلة الأصدقاء وزيارة الأقارب.
• أخذ دورات في الجامعة إن كان بالإمكان من أجل زيادة المعرفة.

الوقاية من الاكتئاب

بعد كل ما عرفناه عن الاكتئاب عند كبار السن، ما الذي يمكن فعله لتقليل خطورة الإصابة به؟ وما الذي يمكن فعله للتأقلم معه؟ إليك بعض الخطوات يمكنك تتبعها والأخذ بها، ومنها:

• الاستعداد للأمور الطارئة في الكبر، مثل التقاعد.
• استعد لما يمكن تغييره في الحياة والانتقال من منزلك لمنزل آخر.
• كن دائمًا على اتصال مع العائلة.
• ممارسة الرياضة والتدريبات المنتظمة، التي تحسن من الحالة المزاجية كثيرًا.
• مارس هواية تحبها.
• اتبع نظام غذائي صحي ومفيد ومتوازن.
• احرص على التمتع بلياقة بدنية، يساعدك ذلك على تفادي حدوث أمراض تؤدي إلى الاكتئاب.

أخيرًا عزيزي الزائر يجب علينا الاعتراف بوجود الاكتئاب عند كبار السن، لتحديد أسبابه و معرفة كيفية علاجه، فهو أمر أصبح شائع لا يستدعي منك الإنكار، واعلم جيدًا أن التأخير في علاجه يؤثر بالسلب أكيد على الصحة بشكل عام، حفظ الله والدينا ووالديكم أجمعين.