تعاني الكثير من الحوامل من أعراض الحمل المزمنة مثل: آلام الظهر والبطن، القيء والغثيان، زيادة مرات التبول وغيرها، ولكن من العلامات غير المنتشرة والتي قد يجدها البعض غريبة؛ حرارة القدمين للحامل في الشهور الأولى، الأمر الذي يجعلها قلقة طوال هذه الفترة؛ خوفًا من أن يصيب جنينها مكروه، لذا سنتعرف من خلال هذا الموضوع على الأسباب المختلفة لهذه الحرارة وطرق علاجها.
أسباب حرارة القدمين للحامل في الشهور الأولى
قبل التعرف على أسباب حرارة القدمين للحامل في الشهور الأولى، وجب الإشارة إلى إنها تعتبر من الأمور الطبيعية وغير المقلقة خلال الشهور الثلاث الأولى من الحمل، والآن تعرفوا معنا على تلك الأسباب:
زيادة وزن الحامل
يزداد وزن الحامل مع التقدم في شهور الحمل بشكل طبيعي؛ نتيجة زيادة وزن وحجم الجنين، أو نتيجة للتغيرات الهرمونية الخاصة بالحمل، مما يتسبب تلقائيًا في ارتفاع درجة حرارة القدمين والشعور بآلام وحرقة فيهما.
نسبة السوائل في الجسم
نسبة السوائل خلال الشهور الأولى من الحمل تزداد في جسم الحامل؛ مما يجعلها تكتسب المزيد من الوزن بشكل كبير، الأمر الذي يتسبب في الضغط على قدميها، بل وشعورها بسخونة وحرقان فيهما، ولكن يمكن التخفيف والتقليل من هذا الشعور من خلال مجموعة من النصائح سنتعرف عليها خلال الفقرة القادمة.
التغيرات الهرمونية
تلعب التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم الحامل خلال فترة الحمل دورًا كبيرًا في ظهور الكثير من الأعراض خلال هذه الفترة؛ مما يجعل هذه الفترة من حياة السيدات مليئة بالمشقة والتعب، وقد ينتج عنها ارتفاع درجة حرارة القدمين بصورة مستمرة طوال فترة الحمل.
علاج سخونة حرارة القدمين للحامل في الشهور الأولى
تتساءل الكثير من السيدات ممن يتعرضن لحرارة القدمين في الشهور الأولى عن طرق العلاج التي يمكن اتباعها؛ للتخفيف من هذه الحرارة، والآن سنوافيكم الإجابة عنها:
- احرصوا على عدم الوقوف لمدة طويلة على الأقدام.
- إذا ارتدتِ ارتداء الجوارب، فاهتمي بارتداء المصنوعة من القطن؛ كي تتجنبي إصابتك بالحساسية أو عرق القدمين، فينتج عن ذلك شعورك بارتفاع في درجة حرارة قدميكِ.
- احرصي على ارتداء الأحذية المريحة والرياضية طوال شهور الحمل.
- ينبغي المحافظة على تناول الطعام الصحي المتوازن الذي يحتوي على العناصر الغذائية كاملة، حيث يحتاجها جسمك ليتحمل فترة الحمل، وجسم الجنين بحاجة إليها لنمو وتطور جسمه بشكل طبيعي.
- اهتمي دائمًا بعد تعرض قدميك للعرق.
- المحافظة على تغيير الأحذية بشكل يوميًا.
- بعد رجوعك إلى المنزل اهتمي بوضع قدميكِ في مياه باردة؛ لتقللي من ارتفاع درجة الحرارة في القدمين.
- الاهتمام بشرب نسبة كبيرة من السوائل؛ تحديدًا المياه.
- تجنب إضافة الملح في الأطعمة بصورة مبالغ فيها.
- استعمال زيت الزيتون، عن طريق تدليكه على باطن القدمين قبل النوم.
- نقع الأقدام في خل التفاح بضع دقائق قبل الذهاب للنوم، ثم القيام بتجفيفها.
أعراض لا ينبغي تجاهلها خلال فترة الحمل
بعدما تعرفنا على حرارة القدمين للحامل في الشهور الأولى، لا بد من التنويه من أنه يوجد مجموعة من الأعراض التي قد تتعرض لها الحامل خلال فترة الحمل لا يجب تجاهلها أبدًا، ويجب استشارة الطبيب المختص فورًا:
- الزيادة المفاجئة لوزن الحامل؛ بحيث يزيد وزنها عن 9 كلغ في يوم واحد.
- التورمات الشديدة في كلا الساقين أو الكاحلين أو القدمين أو في الوجه.
- الشعور بحريق وآلام في البول.
- الإحساس المفاجئ بالعطش.
- انعدام البول أو الإفراط في نزوله.
- نزول إفرازات مهبلية مختلف من حيث السمك أو اللون.
- نزول نزيف خفيف أو بقع دم من منطقة المهبل.
- الشعور بتشنجات وآلام مستمرة وحادة أسفل منطقة البطن أو على جانبي الجسم.