خفقان القلب للحامل من أكثر المشكلات التي من الممكن أن تحدث للكثير من السيدات، وبالأخص في فترات الحمل الأخيرة، ولكن كل هذا يحدث بنسبة كبيرة بسبب تغيرات في الجسم، لكن إذا زاد الأمر على الطبيعي لابد هنا من اللجوء إلى الطبيب لمعرفة حدوث الخفقان هل هو طبيعي أم غير ذلك؟، حتى يتم تلقي العلاج المناسب.
خفقان القلب للحامل
الحمل من أكثر الأشياء التي تحدث الكثير من التغيرات في جسم السيدات وبالأخص التغيرات النفسية والجسدية، حيث يحدث زيادة في حجم البطن عند نمو الجنين، بالإضافة إلى زيادة في كمية الدم التي تضخ إلى الجسم مما يؤدي إلى حدوث خفقان القلب للحامل، لكن من الممكن أن تكون أعراضه بسيطة، ومن الممكن أن توجد أعراض تستدعي معها اللجوء إلى الطبيب لمعرفة أسباب حدوثها، وهذا لحماية الأم وحماية الجنين من حدوث ضرر.
ما المقصود بخفقان القلب
خفقان القلب هو عبارة عن زيادة في معدل ضربات القلب عن الطبيعي وبالأخص للسيدات التي لا تعاني من أي مشاكل في القلب، حيث أن معدل ضربات القلب الطبيعية تبدأ من 60 إلى 100 دقة كل دقيقة، وهذا لأن الجسم يمر أثناء الحمل ببعض التغيرات ومنها نظام الأوعية الدموية، بالإضافة إلى زيادة كمية الدم التي يتم ضخها للجسم، مما يؤدي إلى حدوث خفقان القلب للحامل.
حدوث الخفقان يمكن أن تشعري معه بنبضات القلب لذلك لابد من عدم الاستهانة بهذا الأمر عند الشعور به حتى يتم تلقي العلاج المناسب ومعرفة السبب لحمايتك وحماية طفلك.
أسباب خفقان القلب عند الحامل
حدوث خفقان في القلب أي الشعور بزيادة في معدل ضربات القلب عن الطبيعي، وهذا يرجع إلى بعض الأسباب والعوامل التي يمكن أن تؤدي إلى حدوثه بشكل طبيعي أو حدوث خفقان القلب بصورة غير طبيعية حيث يكون كالتالي:
أسباب خفقان القلب الطبيعي
وفيما يلي نوضح الأسباب الطبيعية لخفقان القلب الزائد، ونستعرضها على النحو التالي:
القلق والتوتر
القلق والتوتر من الأشياء التي عندما تتعرضين إليها يمكن أن تؤثر على صحتك وصحة طفلك، لأن عند التفاعل مع مشكلة أو أمر معين يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب مما يزيد من ضغط الدم فهنا يؤثر بشكل سلبي على صحتك وصحة الجنين.
العادات الغذائية الخاطئة
العادات الغذائية الخاطئة والتي منها تناول الأطعمة والمشروبات التي تزيد من معدل ضربات القلب، وهي التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين مثل الشاي والقهوة، بالإضافة ألى التدخين كل هذه عادات صحية ليست سليمة بالنسبة لفترات الحمل وتؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب.
كبر حجم الرحم
زيادة حجم الرحم بالأخص أثناء فترات الحمل الأخيرة، من الأسباب الطبيعية لزيادة خفقان القلب، لأن في هذا الوقت يبدأ الجنين بالنمو، مما يزيد من حجمه ويزيد أيضًا حجم الرحم حتى يستوعب حجم الجنين، فهنا يقوم القلب بضخ كمية أكبر من الدم حتى تصل إلى الرحم مما يؤدي إلى الإحساس بخفقان القلب للحامل.
خفقان القلب غير الطبيعي
يحدث خفقان القلب لأسباب عديدة ولكن تختلف باختلاف مدى خطورتها، فمن الممكن أن تكون ناتجة عن بعض مشكلات في الغدة الدرقية، أو حدوث ارتفاع في ضغط الدم الرئوي أو تؤثر تلك السيدة بمرض في الشريان التاجي الخاص بالقلب، مما يؤدي إلى زيادة ضربات القلب عن معدلها الطبيعي.
أيضًا فقر الدم من المشكلات الخطيرة التي تتعرض لها الحامل والتي تؤدي إلى الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب، حيث يحدث انخفاض في عدد كريات الدم الحمراء عن الطبيعي مما يؤدي إلى الإصابة بالأنيميا.
أعراض خفقان القلب للحامل
عند الشعور بخفقان القلب في منطقة الصدر أو الرقبة مع الشعور ببعض نبضات القلب بشكل شديد في تلك المناطق أو القلب لا ينبض بصورة طبيعية فهذا يؤدي إلى وجود بعض الأعراض وهي كالآتي:
- زيادة في معدل ضربات.
- شعور برفرفة في القلب.
- الشعور بتخطى القلب لبعض النبضات.
- الإحساس بالدوخة والدوار.
- التعرق الشديد.
- شعور بتخبط مع عدم الارتياح.
خفقان القلب للحامل في الشهر الثاني
تتساءل الكثير من السيدات: هل دقات القلب السريعة من أعراض الحمل؟، فمن الممكن أن تكون زيادة معدل ضربات القلب يشير إلى وجود حمل، لكن عند حدوث هذا لابد من معرفة الأسباب التي تؤدي إلى خفقان القلب للحامل في الشهر الثاني، بالإضافة إلى معرفة الأعراض وطرق العلاج المناسبة وهي كالآتي:
أسباب خفقان القلب للحامل في الشهر الثاني
يوجد أسباب وراء حدوث هذا الأمر للحامل ولكن عليك أن تتعرفي عليها حتى تبتعدي عنها وعدم التعرض إلى خفقان القلب أثناء فترة الحمل وهى كالآتى:
ممارسة الرياضة
ممارسة التمارين الرياضية بصورة مبالغ فيها أثناء فترات الحمل تؤدي إلى الشعور بزيادة في ضربات القلب وهذا بالإضافة إلى إذا كنتي تتناولين المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
التغيرات الهرمونية
حدوث بعض التغيرات الهرمونية وهذا أمر طبيعي يحدث مع الحمل وبالأخص في الشهر الثاني مما تشعرين معه بالتعب والإجهاد والشعور معه بخفقان في القلب وعدم انتظام ضربات القلب.
تغيرات في بنية تكوين الدم
انخفاض معدل كريات الدم الحمراء، وارتفاع نسبة كريات الدم البيضاء داخل الجسم، فهذا يعني أنكِ مصابة بفقر الدم ولابد من استشارة الطبيب، ولكن من الممكن أن يكون بسبب ضغط الجنين على الشرايين التى تقوم بضخ الدم إلى القلب.
أعراض خفقان القلب للحامل في الشهر الثاني
هناك أعراض تشير لإصابة الحامل بزيادة خفقان القلب:
- الدوخة والإحساس بالدوار.
- الشعور بضيق في التنفس وبالأخص عند التعرض للتوتر.
- عدم القدرة على الحركة أو القيام بالأعمال اليومية مع الشعور بألم في الصدر.
علاج خفقان القلب للحامل في الشهر الثاني
لابد من التعرف على علاج خفقان القلب للحامل في الشهر الثاني، لأنها تعد من أكثر الأوقات حساسية بالنسبة لفترات الحمل والتي يجب أن تتوخى الحذر حتى يمر الحمل بسلام وهي كالتالي:
- عدم التعرض للانفعالات مع أخذ قسط من الاسترخاء والراحة.
- تناول الأدوية التي يصفها الطبيب.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط.
أسباب خفقان القلب للحامل في الشهر الثالث
الشهر الثالث هو الشهر الذي يبدأ الجنين بالتكون حيث يبدأ ظهور الأعضاء التناسلية، لذلك يحتاج الرحم إلى تدفق الدم بصورة أكبر من قبل، لذلك يوجد بعض الأسباب المختلفة التي تعمل على خفقان القلب للحامل في الشهر الثالث:
زيادة ضخ القلب للدم
حدوث زيادة نبضات القلب وهذا لأن القلب يعمل بصورة أكبر لمحاولة ضخ الدم حتى يصل إلى الرحم لتغذيته هذا من الأمور الطبيعية التي لا تستدعي القلق منها.
بعض الأدوية
تناول بعض الأدوية أثناء فترات الحمل التي تؤدي إلى ارتفاع معدل نبضات القلب، والتي منها أدوية الرشح والحساسية، لذلك قبل أن تقومي بتناول أي دواء عليكِ أن تأخذي استشارة الطبيب حتى لا تتعرضين إلى أثار جانبية والشعور خفقان القلب.
الغثيان والقيء
أثناء فترات الحمل الأولى تصاب الحامل بالغثيان والقيء والدوخة كل هذه أعراض حمل طبيعية، ولكن يمكن أن تكون سبب في حدوث خفقان القلب فهذا أمر طبيعي، لذلك يجب الاسترخاء بجانب معرفة.
علاج زيادة معدل نبضات القلب في الشهر الثالث
في الغالب إذا كان خفقان القلب للحامل أمر طبيعي لا يعطي الطبيب دواء ولكن يعطي بعض النصائح التي يجب أن تتبعها ومنها اتباع العادات الصحية في الغذاء وعدم التعرض للتوتر، لكن يمكن أن يحتاج الطبيب إلى إعطاء العلاج الدوائي لكن في الحالات الطارئة فقط أو التي تستدعي إلى التدخل الدوائي ولكن بعد القيام بعمل بعض الفحوصات.
خفقان القلب للحامل في الشهر الرابع
يبدأ الشهر الرابع وهو أول شهور الحمل بالنسبة للمرحلة الثانية من الحمل حيث يحدث بعض التغيرات ومنها حدوث تغيرات في نمو الجنين، والتي يحدث معها تغيرات جسمانية ومنها زيادة وزن الأم مما يؤدي إلى زيادة ضربات القلب، وزيادة حجم الثدي فهذا من الأمور الطبيعية التي تحدث حتى يستعد جسمك للرضاعة، حيث أنه يحدث تضخم بشكل كبير بالنسبة لأنسجة الثدي مما يزيد من تدفق الدم إليها، فهنا يقوم القلب بضخ كمية أكبر من الدم غير الطبيعي مما يزيد من معدل ضربات القلب.
في الشهر الرابع تبدأ أعراض الحمل والتي هي الغثيان والقيء والدوخة وغيرها بالإنتهاء مما تشعرين معها أنكِ أصبحت قادرة على أن تقومي بالكثير من المهام والتي تؤدي إلى زيادة الضغط على القلب ويزيد المجهود مما تشعري معه بأن دقات القلب سريعة، لذلك يجب أن تحرصي طوال فترات الحمل بعدم القيام للمجهودات الشاقة.
خفقان القلب للحامل في الشهر الخامس
عند الوصول إلى الشهر الخامس بالتأكيد تبدأ عضلة الرحم بالامتداد والتوسع، بالإضافة إلى أن حجم الجنين يبدأ في الزيادة، هنا يزيد الضغط على عضلة القلب مما يؤدي إلى توسع الاوعية الدموية حتى يمد جسم الحامل والجنين بالدم اللازم، وهذا عن طريق الحبل السري الذي يصل بالجنين.
هنا تبدأ ضربات القلب بالزيادة عن المعدل الطبيعي فمن الممكن أن تشعر الحامل بها، ولكن لا يوجد معها ألم لكن لابد من التأكد من أن هذا الأمر لا يصاحبه نقص في الفيتامينات أو الأنيميا أو نقص في سوائل الجسم.
خفقان القلب للحامل في الشهر السادس
يوجد بعض الأسباب التي تؤدي إلى حدوث خفقان القلب للحامل في الشهر السادس، بالإضافة إلى طرق العلاج المناسبة عند حدوث هذا الأمر وهي كالآتي:
أسباب خفقان القلب في الشهر السادس
يحدث في الجسم العديد من التغيرات الكبيرة مما يؤدي إلى حدوث زيادة في ضربات القلب لكن إذا حدثت زيادة بشكل مفاجئ في ضربات القلب مع صعوبة في التنفس وصداع هنا يستلزم زيارة الطبيب المختص في أمراض القلب حتى يصف العلاج المناسب لكل حالة مرضية، يحدث في الثلث الثاني من الحمل ارتخاء بالنسبة لعضلات القلب، مما يسهل تدفق الدم إلى الجسم حتى يستطيع الجنين الحصول على الدم المناسب.
علاج خفقان القلب في الشهر السادس
يمكن أن تقومي بتحسين ضربات القلب عن طريق أخذ نفس عميق عند التعرض للخفقان، وقومي بعد ذلك بالتنفس ببطء وسوف تشعرين بالراحة في وقت قصير.
ارفعي ساقك يقى من خلال وضع وسادة تحت القدم حتى تزيد من الدورة الدموية لتصل إلى القلب وبعد ذلك ترجع معدلات ضربات القلب إلى صورتها الطبيعية، وتناول قدر كافي من المياه مع الاسترخاء، ويمكن استخدام محلول الإلكتروليت ولكن تحت استشارة الطبيب.
خفقان القلب للحامل في الشهر السابع
الشهر السابع هو بداية المرحلة الثالثة من الحمل وهي آخر فترة من فترات الحمل، فهنا من ممكن أن تشعري بحدوث تغيرات ملحوظة يمكن الإحساس بها والتي منها خفقان القلب حيث يوجد بعض الأسباب التي تؤدي لحدوث ذلك، بالإضافة إلى أنه يمكن تجنبه من خلال بعض الطرق حيث يكون كالآتي:
أسباب خفقان القلب في الشهر السابع
يبدأ السائل الذي يحيط بالجنين في الزيادة مما يؤدي إلى الشعور بضيق في التنفس، لأنه يقوم بالضغط على الجزء العلوي في البطن مما يسبب الشعور بعدم التنفس بشكل مريح وبالأخص إذا كنت حامل بتوأم، لأن حجم الرحم هنا يزيد بصورة أكبر بسبب وجود أكثر من جنين.
الشعور بخفقان في القلب وضيق التنفس من الممكن أن يكون بسبب التعرض لبعض الالتهابات في الجهاز التنفسي، مع الإحساس بألم في منطقة الصدر وسرعة في ضربات القلب، فهنا يجب استشارة الطبيب حتى نتخطى هذه المرحلة.
طرق تجنب خفقان القلب في الشهر السابع
هناك طرق بسيطة يمكنك القيام بها لتجنب زيادة خفقان القلب، نذكرها على النحو التالي:
- عدم بذل مجهود كبير حتى لا تحدث زيادة في ضربات القلب.
- الابتعاد عن الأماكن التي يوجد بها تدخين.
- أخذ قسط من الاسترخاء والابتعاد عن الضغط النفسي.
- متابعه الطبيب بصفة دورية.
زيادة ضربات القلب عند الحامل في الشهر الثامن
الشهر الثامن من الحمل والذي يمثل الأسبوع 31 حتى الأسبوع 35 هنا يبدأ الجسم بتهيئة نفسه للجنين ذو الحجم الكبير، مع حدوث بعض التغيرات الجسدية التي تزيد من معدل القلق والتوتر عند السيدات، بالإضافة إلى حدوث زيادة في الوزن بشكل ملحوظ بسبب حدوث تغيرات هرمونية حيث يوجد بعض الأسباب التي تزيد من ضربات القلب وهي كالآتي:
أسباب زيادة ضربات القلب في الشهر الثامن
يبدأ حجم الجنين بالنمو بشكل أكبر فمن الممكن أن يصل إلى 2 كيلو جرام، معنى هذا أنه يقوم بالضغط على منطقة الحجاب الحاجز مع الشعور بنبضات شديدة في منطقة البطن مما تشعرين معها بضيق في التنفس.
يحدث أيضًا بعض التغيرات الأخرى والتي منها تضخم الثدي مع تورم الكاحل، فهذا كله يزيد من معدل نبضات القلب وبالأخص في الأسبوع الثالث من الشهر الثامن في الحمل، لذلك يجب استشارة الطبيب عند استمرار زيادة ضربات القلب.
نصائح لعدم زيادة ضربات القلب في الشهر الثامن
سنخبرط بطرق عملية يمكنك من خلالها ضبط إيقاع ضربات القلب:
- تناول الأطعمة الصحية.
- الإكثار من تناول السوائل.
- ممارسة التمارين الخاصة بالتنفس حتى نقلل الشعور بضيق التنفس.
- أخذ قسط من الراحة والنوم.
- عدم التعرض للقلق أو التوتر.
زيادة ضربات القلب عند الحامل في الشهر التاسع
الشهر التاسع هو آخر شهور الحمل حيث بالتأكيد تشعرين بالكثير من الاضطرابات الجسمانية والقلق نتيجة اقتراب ميعاد الولادة، لذلك يوجد بعض الأسباب التي تؤدي إلى زيادة خفقان القلب للحامل في الشهر التاسع، حيث يبدأ الجنين بالاستعداد إلى عملية الولادة منذ بداية الشهر التاسع.
وبذلك يحدث تغيرات كبيرة تشعر بها الأم بسبب زيادة حجم الجنين بالإضافة إلى حجم السائل الذي يحيط به، ومع بذل أي مجهود من الممكن أن تشعر بخفقان في القلب، كذلك الشعور بزيادة في الوزن فهذا أمر طبيعي حيث أن الجسم يحبس كمية كبيرة من المياه مما يزيد من الضغط على القلب عند بذل أي مجهود ولو صغير.
علاج زيادة ضربات القلب في الشهر التاسع
سنخبرك بعدد من الخطوات التي تساعدك في تنظيم ضربات القلب في الشهر التاسع:
- اتباع رياضة المشي كل يوم.
- عدم بذل مجهود كبير أو حمل أشياء ثقيلة.
- تناول الأغذية الصحية التي تقوي من عضلة القلب.
- الاسترخاء والنوم العميق، وقد تبحثين عن أفضل نومه لتثبيت الحمل.
معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء الحوامل
عندما تشعر السيدة ببعض التغيرات الجسمانية قبل حدوث الحمل وأكثرها هي زيادة معدل ضربات القلب، فهنا يشغل بالها تساؤل هل ضيق التنفس وزيادة ضربات القلب من علامات الحمل؟، وهذا لأن معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء الحوامل من الممكن أن يكون مختلف عن الطبيعي حيث تكون كالآتي:
تبدأ نبضات القلب للسيده الحامل بزيادة بنسبة 10% حيث يزيد عن معدل نبضات القلب عن الطبيعي من 7 إلى 8 نبضات لكل دقيقة، حيث وجدت العديد من الدراسات التي تثبت أن معدل نبضات القلب في أول 10 أسابيع من الحمل تقريبًا يكون بمعدل 79.3 نبضة في الدقيقة.
عند اقتراب الأسبوع الأربعين من الحمل تكون معدل نبضات القلب 89.9 نبضة في الدقيقة، لكن في الواقع كان معدل النبض الطبيعي للحامل لا يقف عند معدل ثابت حيث أن الطبيب يعتمد على معدل نبضات قلب الحامل قبل الحمل ومراقبته بعد الحمل، وإذا كانت تعاني من ارتفاع معدل نبضات القلب قبل حدوث الحمل فسوف تعاني منه أثناء فتره الحمل.
كيفية تشخيص زيادة دقات القلب للحامل؟
عند ظهور الأعراض علي تحدث نتيجة حدوث خفقان القلب أو زيادة في معدل دقات القلب، فهنا لابد من اللجوء للطبيب حتى يتم إجراء كل الفحوصات اللازمة للتأكد من أن الحالة المرضية ليست خطيرة، حيث يتم التشخيص من خلال الفحوصات التالية:
تخطيط القلب
عمل تخطيط كهربائي للقلب الذي يساعد في الفحص بشكل سليم حيث يتم من خلاله قياس النشاط الكهربائي للقلب مما يبين حركة القلب في صورته سواء كان الطبيعية أو غير طبيعية، يصف الطبيب للحامل أن تقوم بارتداء جهاز هولتر فهو جهاز يتم حمله حتى يساعد في مراقبة القلب من خلال رصد كل إيقاع أو نظام القلب لمدة يوم أو يومين.
فحوصات الدم
عمل فحوصات الدم حتى يتم التأكد من أن الحالة الصحية للحامل تسير بشكل طبيعي ولا يوجد أي مشاكل صحية غير معروفة مثل اضطراب وظائف الغدة الدرقية.
علاج خفقان القلب للحامل
عند حدوث خفقان القلب للحامل تشعر معها بعض الأعراض التي ذكرناها قبل ذلك، ولكن عند الذهاب للطبيب سوف يقوم بوصف العلاج المناسب سواء كان حدوث هذا الخفقان أمر طبيعي أو خطير يحتاج إلى علاج حيث يكون العلاج كالآتي:
علاج خفقان القلب الطبيعي
ممارسة التمارين الرياضية وبالأخص التمارين الهوائية على مدار الأسبوع لمدة لا تزيد عن 150 دقيقة، والقيام بتمارين التمدد واليوغا كل هذا يعزز من عضلات القلب، وعدم اتباع أي تمارين رياضية شاقة أثناء الحمل.
تلقي الرعاية المناسبة قبل الولادة ولابد من المداومة مع الطبيب حتى يتم مراقبة القلب والتأكد من سلامته وانتظام الدورة الدموية قبل عملية الولادة، فهذا يحد من حدوث مشاكل قلبية عليكِ التأكد من سلامة القلب على الأقل في فترات الحمل الأولى.
علاج خفقان القلب الدوائي
العلاج الدوائي بالنسبة إلى خفقان القلب للحامل لا يعطيه الطبيب إلا في الحالات المرضية التي تحتاج لذلك، وهي الحالات الطارئة ومن هذه العلاجات الأدوية المضادة لاضطراب النظم القلبي، بالإضافة إلى حاصرات مستقبلات بيتا، وحاصرات قنوات الكالسيوم، ولكن يعطي الطبيب هذا الدواء بعد عمل بعض الفحوصات.
لكن عند الإصابة باضطراب نظم القلب الشديدة يستدعي الأمر إلى توصيل تيار كهربائي مؤقت للقلب حتى يساعد القلب على أن يستعيد إيقاعه مرة أخرى.
هل الخفقان يؤثر على الجنين
حدوث خفقان القلب للحامل من الأعراض التي تكون ناتجة عن أسباب طبيعية تحدث بشكل طبيعي للسيدات أثناء فترات الحمل ومن الممكن أن تشير إلى حالة مرضية خطيرة تتعرض لها الحامل.
لكن عند الإجابة على هذا التساؤل هل ارتفاع ضربات القلب للأم لا يؤثر على صحة الجنين، بالرغم من أن بعض الأسباب قد تكون خطيرة إلا أنه لا يؤثر على الجنين، لكن من الممكن أن تظهر بعض المضاعفات لبعض السيدات والتي تكون خطيرة على صحة الجنين والأم فهنا يستلزم استشارة الطبيب والمتابعة بصفة مستمرة حتى لا يحدث ضرر.
هل يؤثر خفقان القلب على الولادة
خفقان القلب للحامل من الأعراض التي تحدث طوال فترات الحمل للكثير من السيدات بسبب اتباع عادات صحية غير مناسبة أو الكثير من الأسباب الأخرى، ولكن إذا زاد الأمر عن صورته الطبيعية فهنا من الممكن أن يوجد مشكلة تعاني منها الحامل، لذلك يمكن الإجابة على تساؤل هل يؤثر خفقان القلب على الولادة حيث يكون كالآتي:
يصف الطبيب بعض الفحوصات قبل ميعاد الولادة للحامل التي تشعر ببعض خفقان القلب والتي منها الإيكو، أو التخطيط لضربات القلب، أو الفحص الطبي، فاذا كانت الفحوصات الطبية كلها سليمة فمن الممكن أن تكون بسبب العادات الغذائية غير سليمة أو التعرض للقلق أو تناول بعض الأدوية.
هنا لا تحتاجين إلى علاج ولكن علينا أن نتخلص من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث هذا الأمر، لكن إذا تحدثنا عن الولادة الطبيعية هنا يتم تحديد الأمر من قبل الطبيب هل تحتاجين إلى ولادة طبيعية أم ولادة قيصرية لكن هنا خفقان القلب لا يؤثر على عملية الولادة.
نصائح للحامل عند ارتفاع ضربات القلب
عندما تشعر بضربات القلب غير المنتظمة أو حدوث زيادة فيها سواء كنت في فترات الراحة أو النشاط، فهنا يجب عليكِ التعرف على بعض النصائح التي تساعدك في التعامل عند حدوث هذا الأمر مما يقلل الإحساس به وأهم هذه النصائح الآتي:
- قومي بتغيير الوضع الذي كنت عليه ووقت الشعور بخفقان القلب.
- تناول كوب من الماء.
- إذا كنت في حالة من النشاط والحركة عليكِ أن تقومي بأخذ قسط من الراحة.
- تناولي وجبة من الطعام خفيفة.
- القيام ببعض تمارين اليوغا والاسترخاء والقيام بتمارين التنفس العميق حتى تقللي من حدة التوتر.
- ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي.
- وضع الخضروات والفواكه في النظام الغذائي اليومي للحامل للحفاظ على صحة القلب.
- مراجعة الطبيب بصفة دورية على الأقل مرة واحدة في الشهر، وبالأخص أول ثلاثة أشهر من الحمل.
ومن هنا نكون قد تعرفنا على خفقان القلب للحامل في كل الشهور، وأهم الأسباب التي أدت إلى حدوث هذا، وما هي طرق العلاج المناسبة، وأهم النصائح لتجنب زيادة ضربات القلب.