فقدان الشهية عند الحامل أسبابه وكيفية علاجه بإرشادات بسيطة

تختلف عادةً صعوبة الحمل وأعراضه من امرأة إلى أخرى، إلا أن أبرز الأعراض التي تظهر لدى فئة كبيرة من النساء هي فقدان الشهية عند الحامل مما يؤدي إلى نفورها من الطعام ورائحته وعدم الرغبة بتناوله، وإن استمر هذا العرض لفترة طويلة يمكن أن يؤثر على صحة الأم والجنين، ولذلك سنوضح لكِ أهم الأسباب التي تؤدي لفقد الشهية وكيفية التغلب عليها بإرشادات بسيطة.

أهمية التغذية الصحية للحامل

التغذية الصحية من االأشياء الهامة خلال فترة الحمل لأنها تحافظ على صحة الأم والجنين، وتحمي من الإصابة بمضاعفات الحمل إلا أن الحامل قد تعاني من فقدان في الشهية خلال مراحل الحمل، وفي الغالب يكون من أعراض الحمل الطبيعية التي تقل مع تقدم الحمل، إلا أنه في بعض الأحيان يؤدي إلى مشاكل صحية متنوعة عند عدم وصول التغذية الكافية للأم والجنين.

ما هي أسباب فقدان الشهية عند الحامل

ربما يحدث للمرأة فقدان في الشهية خلال الحمل ويكون ناتج عن بعض الأسباب منها الرغبة المستمرة في القيء، والشعور بالغثيان، واختلاف معدل الهرمونات وغيرها، لكن تزداد فرص الإصابة بـ انسداد الشهية عند الحامل في الثلاثة شهور الأولى، وفي الحقيقة أنه من الأشياء الشائعة بهذه الفترة ولا يثير القلق إلا إذا كان يؤثر على نمو الجنين سلبيًا حينها يجب الاتجاه إلى معالجتها إن لم يتحسن الوضع مع تقدم مراحل الحمل، وأهم الأسباب التي تؤدي لفقدان الشهية على مدار أشهر الحمل سنوضحها تفصيلاً فيما يلي:

أسباب فقدان الشهية للحامل في الأشهر الأولى

فقدان الشهية في الشهر الأولى من الحمل من الأمور الطبيعية جدًا، لذلك لا داعي للقلق حيث يرجع هذا إلى الإصابة بالغثيان وخصوصًا في الصباح، ويعتبر الغثيان أيضًا من أعراض الحمل الشائعة لدى 75% من النساء حول العالم، فهو من الأشياء التي تحدث كرد فعل عند تناول الأم لأي أطعمة لحماية الجنين من أي مواد ضارة في بداية نموه.

بالإضافة إلى ذلك فارتفاع معدل الهرمونات الأنثوية مثل هرمون الأستروجين وهرمون الحمل يعتبر سبب من أسباب فقدان الشهية بالمرحلة الأولى من الحمل حيث تصبح المرأة أكثر حساسية تجاه الروائح وتزيد نوبات الغثيان أيضًا بشكل ملحوظ.

أسباب فقدان الشهية بالمرحلة الثانية من الحمل

ربما تعود قلة الشهية عند الحامل في الشهر الرابع أو الأشهر الوسطى عمومًا من الحمل إلى العديد من الأسباب الهامة التي تحتلف مطلقًا مقارنةً باول ثلاثة شهور من الحمل، حيث أن هذه الأشهر عادةً تتميز بالعديد من التغيرات حيث يقل بها معدل الغثيان، ولكن تظهر بعض الأعراض الأخرى التي تقلل من الشهية، وهي كالتالي:

• تزايد معدل البروجيسترون يسبب الإمساك ويعتبر أهم سبب من أسباب فقدان الشهية عند الحامل في الشهر الخامس من الحمل.
• عند زيادة حجم الرحم يحدث ضغط على المعدة والأمعاء مما يؤدي لعدم هضم الطعام وفقدان الشهية عند الحامل في الشهر السادس.

أسباب فقدان الشهية عند الحامل في الشهر السابع

بالشهر السابع من الحمل تحديدًا تزيد أعراض الحمل وأهم الأعراض هي الشعور بحرقة في المعدة نتيجةً لازدياد حجم الرحم، والضغط على الأعضاء الداخلية للجسم، مما يؤدي للنفور من بعض الأطعمة مثل الأكلات الحمضية أو الحارة، بالإضافة إلى ذلك يرتفع هرمون البروجيسترون ويصل إلى مستويات عالية جدًا مما يؤدي للإصابة بإمساك ويؤدي لـ انقطاع الشهية عند الحامل.

أسباب متنوعة لفقدان الشهية بكل مراحل الحمل

بالإضافة إلى الأسباب السابقة التي تعود بالغالب إلى تطور مراحل الحمل وما يحدث بها من تغيرات، هناك عوامل أخرى لا علاقة لها بالحمل يمكن أن تكون سبب فقدان الشهية عند الحامل بشكل ملحوظ ومن أهمها ما يلي:

• تناول بعض الأدوية الطبية خلال الحمل يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية منها فقدان الشهية.
• الشعور بالقلق أو التوتر أو الاكتئاب يمكن أن يؤدي لفقدان الرغبة بتناول الأطعمة.
• الإصابة ببعض الأمراض خلال الحمل مثل الأورام أو مشاكل المعدة.
• الرهبة والخوف من زيادة وزنك بعد الولادة من الممكن أن يؤثر على شهيتك ويقلل رغبتك تجاه تناول الطعام.

هل فقدان الشهية من اعراض الحمل

يعتبر فقدان الشهية من أهم أعراض الحمل وقد يرافقه بعض الأعراض الأخرى مثل القيء والغثيان وهو بأغلب الحالات من الأمور الطبيعية التي لا تستدعي القلق، حيث أغلب النساء يصابن بفقدان الشهية بأول ثلاث شهور، وتقل معدلات تناول الطعام لديهن ببلوغ الشهر الخامس من الحمل، ومن الجدير بالذكر هنا أن فقدان الشهية لا يتعلق بشهور معينة دون غيرها، فهذا الأمر يختلف من سيدة إلى أخرى تبعًا لحالتها الصحية خلال الحمل بشكل عام فنجد نساء تعود رغبتهم في الطعام مرة ثانية بانتهاء المرحلة الأولى من الحمل ونساء أخرين يظل لديهم هذا العرض حتى نهاية الشهر السابع.

متى ينتهي فقدان الشهية عند الحامل

فقدان الشهية عند الحامل لا يوجد له ميعاد محدد حتى ينتهي وهذا لأنه كما وضحنا من الأعراض التي تخلف من امرأة لأخرى ولكن بأغلب الحالات ينتهي فقدان الشهية بعد أول ثلاث شهور من الحمل والدخول بالمرحلة الثانية منه.

لماذا تكره الحامل رائحة الطعام

النفور من رائحة الطعام وعدم تقبلها خلال الحمل تعتبر من الأعراض الشائعة عند أغلب النساء، وإن كنتِ حامل فربما تشعرين بكره تجاه رائحة الأطعمة حتى وإن كنتِ تفضلينها قبل أن تصبحي حامل، وفي الحقيقة أنه لا يوجد أي سبب واضح لهذا العرض، وإنما يرجح أن تكون هرمونات الحمل هي السبب بحدوث ذلك لأنها تكون بأعلى مستوياتها في أول ثلاث شهور من الحمل.

نصائح بسيطة لعلاج فقدان الشهية للحامل

يعتبر فقدان الرغبة في تناول الطعام من الأعراض الهامة المصاحبة للحمل وتعتبر أمر طبيعي إلا إن كان هذا الأمر يؤثر على صحتك وصحة الجنين، يمكنك اتباع بعض النصائح والإرشادات البسيطة لـ علاج فقدان الشهية للحامل، وهي كالتالي:

• يمكنك تقسيم وجباتك إلى وجبات صغيرة وكثيرة خلال اليوم بمعدل من خمس إلى ست وجبات يومية.
• تناول مشروب الزنجبيل يعتبر من الأشياء المفيدة للتغلب على فقدان الشهية ولكن يجب استشارة طبيبك أولاً حول مدى ملائمته لكِ.
• ضرورة شرب الماء بكمية كافية خلال اليوم لأنه يحافظ على ترطيب الجسم ويساعد على الشعور بالنشاط.
• اهتمي بتناول الفيتامينات التي يصفها لكِ الطبيب المختص لأنها تساعدك في التغلب على أعراض الحمل وتساعد بتغذية الجسم.
• عند الاستيقاظ من النوم لا تنهضي من الفراش فجأةً انتظري قليلاً حتى تقل أعراض الغثيان لأنه من الأعراض التي تزيد من فقدان الشهية.
• احرصي على الراحة والنوم لفترات كافية خلال اليوم حتى تتحسن صحتك.
• لا تجبري نفسك على تناول وجبة متكاملة عند الاستيقاظ من النوم فيمكنك الاستمتاع بتناول قطعة من البسكويت المالح.

وأخيرًا وبعد أن وضحنا لكِ اسباب فقدان الشهية عند الحامل نتمنى لكِ العيش بصحة جيدة أنتِ وطفلك القادم، ونود توجيه نصيحة أخيرة بضرورة مراجعة الطبيب بشكل دوري للاطمئنان على صحة جنينك، والتأكد من أن فقدان الشهية لا يؤثر بأي شكل على نمو الجنين خلال مراحل الحمل.