Tag: موقع الشلال

  • المسلة الناقصة في أسوان، لماذا سميت بذلك

    المسلة الناقصة والتي توجد بمدينة أسوان من أفضل اللوحات الفنية المعبرة عن الآثار الفرعونية التي قام بتشييدها قدماء المصريين أثناء حكمهم، وهي مصنوعة من الجرانيت الوردي في عهد الملكة حتشبسوت والتي توفت قبل إكمالها.

    مواصفات المسلة الناقصة

    ارتفاع المسلة يصل إلي حوالي 41م، وأما ضلع مقطعها عند القاعدة فهو 4×4م، كما يبلغ وزنها حوالي 1200طن، وهي من الجرانيت الوردي، والسؤال الذي يتردد على الأذهان هو، ما هي المرحلة التي تم إنشاء المسلة بها؟ لم يحدد العلماء مرحلة الإنشاء، كما أنه معتقد أن بدء العمل فيها كان أثناء حكم الملكة حتشبسوت وكان الغرض منها أن يتم نقلها إلي معبد الكرنك ونصبها.

    جهز العمال المسلة الناقصة بأسوان من اتجاهات ثلاث وذلك حتي يتم خلعها من الأرض وتجهيز نقلها، ولكن اكتشفوا وجود شرخ بالمسله مما جعلها غير صالحة ولذلك توقفوا عن العمل بها وتركوها متصلة بالصخرة الأرضية وكان طولها 42م، وذلك قبل 3500سنة وبالتحديد في عهد الأسرة الثامنة عشر.

    اكتشاف المسلة في أسوان

    تلك المسلة ترمز إلي الإله “رع” معبود الشمس عند القدماء، وأيضاً اعتبرها القدماء رمز ” التل الأزلي” والذي بدأت عليه الخليقة حسب اعتقادهم، ويعود تاريخ اكتشاف تلك المسلة “مسلة أسوان الناقصة” لعام 1921م، وبذلك يكون مر عليها قرن كامل أي مائة عام، وهذه المسلة تنقل لنا الصورة الحية للمصري القديم وكيفية قيامه بالنحت وقطع المسلات، وقد تم اكتشافها ناقصة ولكن هي لم تقطع بل لم يتم إكمال نحتها ولم يجدوا عليها نقوش، وقد أكد العلماء أنها كانت ستصبح أضخم وأكبر المسلات علي مر التاريخ إذا تم إكمال نحتها.

    تعبر تلك المسلة عن الآثار والثقافة الفرعونية القديمة، كما أنها توضع داخل متحفاً مفتوح ليدخل للهواء الطلق وذلك لأنها تعطيحسابات ختصة حول تقنيات البناء عند القدماء المصريين، بالإضافة إلي أنها تم تشييدها عن طريق النحت المباشر في الصخر، وتلك الطريقة هي التقنية الأساسية والأكثر شيوعاً في نحت التماثيل والمسلات كما يستخدم العمال الكرات الحجرية لإخفاء العيوب وليصبح السطح أملساً.

    المسلات عند القدماء المصريين والرومان

    تعبر المسلة عند القدماء المصريين عن البراعة والهندسة، وكانوا يضعونها عند مداخل المعابد، وقد انتشر إنشاء المعابد في العهد القديم والعصر الأوسط، وتعتبر من أهم وأكثر الآثار الباقية حتي الآن، كما أن للمسلات مكانة خاصة عند الرومان فكانوا يقدسونها ويمكن الاستدلال علي ذلك من وجود 13 مسلة في إيطاليا في وقتنا الحالي، وتعتبر المسلات من أشهر المعالم والأماكن السياحية في أسوان.

    المسلة الناقصة بأسوان قد تم نحتها في أكثر العصور بناءًا للمسلات في عهد الملكة حتشبسوت كما يعتقد العلماء ويعود سبب تسميتها بالناقصة إلي عدم إكمال العمال نحتها لوجود شرخ بها، وكان الهدف الأساسي منها أن توضع في مدخل معبد الكرنك، ننصحك بالزيارة لتشاهد الجمال على الواقع.

  • تمارين التمدد للحامل وما هي فوائده للحامل وأنواعه

    تمارين التمدد للحامل من الرياضات الخفيفة التي يُنصح بممارستها خلال فترة الحمل، لأنه ليس من الصحي أن تظل الحامل كسولة وخاملة خلال حملها؛ وذلك لأن الحركة والتمارين تسهل عليها كثيرًا أثناء عملية المخاض، فيما يلي نعرض تفاصيل أكثر عن هذا التمارين خلال الحمل من أجل حالة مزاجية جيدة للأم.

    تمارين التمدد للحامل

    رياضة التمدد للحامل من ضمن الرياضات المهمة خلال فترة حملها، وذلك للحصول على حمل صحي بدون مشاكل، بالإضافة إلى عملية ولادة سهلة ويسيرة، حيث أن تمارين التمدد تعمل على تحريك كل عضلات الجسم بطريقة سليمة، وذلك بهدف حصول السيدة الحامل على صحة جيدة طيلة فترة حملها، كما يمكن القيام بالتمارين في أي وقت وفي أي مكان ولا يشترط وجود أدوات أو حالة معينة تكون عليها الحامل، فإذا كنتِ عزيزتي الحامل تبحثين عن تمارين رياضية للحامل فعليكِ بتمارين التمدد فهو من أهم الرياضات التي ينصح بها مختصو الرعاية خلال فترة الحمل.

    فوائد تمارين التمدد 

    فوائد تمارين التمدد للحامل متنوعة، من ضمن هذه الفوائد ما يلي:

    • تعمل على ارتخاء العضلات وتناسقها، وتجعل الجسم أكثر مرونة.
    • تمهد الأم كثيرًا لعملية الولادة.
    • تحسن من الدورة الدموية للسيدة الحامل، والتقليل من الأرق وتفادي الاكتئاب.
    • التقليل من تقلصات الساق والحوض خلال فترة الحمل.
    • تحسن من عملية الهضم وتخفف من آلام الأربطة، وآلام العمود الفقري والظهر، كما أنها تمنع تدلي أعضاء الحوض.

    أنواع تمارين التمدد 

    كما ذكرنا سالفًا أن رياضة التمدد أو التطويل من الرياضات المهمة جدًا للحامل لصحة أفضل لها ولجنينها، فيما يلي نعرض لكِ عزيزتي الحامل بعض تمارين التمدد، حيث أنها عديدة ولا يستعمل المجال لذكرهم جميعًا، ومنها مايلي:

    التمدد إلى الخلف (وضعية الطفل)

    من أفضل أنواع التمارين الرياضية للتقليل من آلام الظهر؛ لأنه يساعد على تليين عضلات الوركين وأسفل الظهر، كما أنه يحد.من أعراض الإرهاق والغثيان، يمكن ممارسة هذا التمرين كما يلي:

    • أولًا تأخذ الحامل وضعية الركوع على الأرض.
    • ترفع الركبتين للخارج، مع الحفاظ على وضع الوركين للخلف.
    • بعد ذلك إراحة الجبهة على الأرض.
    • مد الذراعين طويلًا، والتنفس بهدوء.

    تمدد الضفدع

    من أبرز تمارين التمدد التي يمكن الاعتماد عليها وممارستها في المنزل بكل سهولة، يعمل هذا التمرين على فتح الوركين والفخذين؛ وبالتالي يخفف من التوتر وآلام أسفل الظهر، يمكن ممارسة التمرين كالتالي:

    • تأخذ السيدة الحامل وضعية الاستلقاء.
    • تثني الركبتين وباطن القدمين معاً.
    • بعد ذلك توجيه الركبتين نحو الأرض، بعدها تنفسي بهدوء مع الاسترخاء.
    • أخيرا إبقاء الساقين مفتوحين.

    وضع الفراشة

    من ضمن أشكال التمدد يمكن للحامل ممارسته بسهولة نجد؛ تمارين اليوجا للحامل، حيث أنه يساعد على تهيئة الجسم لعملية الولادة، يمكن ممارسة كما يلي:

    • الجلوس بشكل مستقيم ووضع المؤخرة على الأرض.
    • ثني الرجلين عند الركبتين، ثم فتحهما على الجانبين وضم باطن القدمين.
    • إبقاء الظهر مستقيما، والإمساك بالقدمين مع جذب الكعبين إلى أقرب مكان يمكن وصوله.
    •  استنشقي بهدوء مع الضغط على الركبتين باتجاه الأرض.
    • اخرجي الهواء برفق مع الضغط في اتجاه الأرض على الركبتين، يتم تكرار الخطوات 10 مرات متتالية.

    إلى هنا نكون قد بينا لك عزيزتي أنواع وفائدة تمارين التمدد للحامل؛ لذا عليكِ إذا كنت تسعين لولادة سهلة ومخاض غير مؤلم، تجربة تلك التمارين الرياضية المهمة لك ولجنينك، حيث أنها تخفف من آلام أسفل الظهر وتحرك عضلات الجسم وتجعلها مرنة، فتحسن بالتالي الحالة المزاجية عندك كثيرًا.

  • المعالم والأماكن السياحية في أسوان ذو التاريخ والطبيعة الخلابة

    زيارة المعالم والأماكن السياحية في أسوان من الأمور التي يمكنك القيام بها إن كنت ترغب بتغيير الأجواء التقليدية والذهاب لرؤية الحضارة والتاريخ وأيضًا التنزه بين الأجواء الطبيعية، لاسيما وأن أسوان تعتبر من أكثر المدن التي يتردد عليها السياح داخل مصر، وذلك الأمر يعود إلى الطبيعة العظيمة والمعالم التاريخية المتواجدة هناك، لذا عبر مقال اليوم سنعرض عليك أبرز المعالم السياحية.

     السياحة في أسوان

    المعالم السياحية في أسوان من الصعب حصرها، وذلك لأن المدينة تحتوي على عددًا كبيرًا من المعابد الفرعونية والتاريخية، بالإضافة إلى الكثير من المتاحف والجزر، وذلك بخلاف البيوت التي بمجرد رؤيتها تشعر بتاريخ هذه المدينة، وهذا ما سنتداوله في السطور التالية بالتفصيل.

    المعالم والأماكن السياحية في أسوان

    إن كنت تود رؤية المعالم السياحية، فعليك بزيارة المعابد المتواجدة داخل أسوان والتي ستجعلك تشاهد العصور القديمة وترى منقوشات الفراعنة والمعمار الهندسي الذي ابدعوا به، ومن أبرز هذه المعالم هي:-

    معبد أبو سمبل

    من أهم المعالم السياحية في أسوان التي يمكنك زيارتها هي معبد أبو سمبل الذي يتواجد بناحية الغرب من بحيرة ناصر؛ والتي احتلت المركز الأول كأكبر بحيرة صناعية بالعالم، ومن خلال دخولك إلى هذا المعبد ستجد تماثيل ضخمة تتصدر الواجهة تجسد الملك رمسيس الثاني الذي قرر بناء هذا المعبد في العام 1244 قبل الميلاد، بالإضافة إلى أنك ستجد عدة معابد فرعية بداخله تحتوي على تماثيل ومنحوتات تابعة لملوك أخرين، مثل الملكة نفرتاري والإله حتحور، لذا يعتبر واحدًا من أهم معابد أسوان.

    معبد فيلة

    معبد فيلة من أفضل أماكن سياحية في أسوان يجب عليك زيارتها، لاسيما وأنه ذو مظهر عظيم للغاية ويقع على جزيرة أجيليكا التي تتواجد بناحية الجنوب من بحيرة ناصر، وعند الدخول إلى المعبد ستجد عليه الكثير من اللمسات التابعة للحضارات المختلفة، بداية من لمسات الحضارة الفرعونية التي قامت ببنائه بالقرن الثالث قبل الميلاد، مرورًا بعصر الرومان وأيضًا البيزنطية، وكلما مررت بداخله كلما وجدت معالم عظيمة مثل المنقوشات المتواجدة على الجدار والعواميد ذو الارتفاع العالي، كما أنك ستستقل مركب وتخوض رحلة نيلية كي تصل إلى المعبد، وذلك ما يجعلك تشاهد الطبيعة الخلابة.

    المسلة الناقصة

    المسلة الناقصة بأسوان من أبرز المعالم والأماكن السياحية التي يتردد عليها السياح، وذلك لأنها ذو مرتفعات عالية للغاية، وتعتبر دليلاً قاطعًا على قدرة العامل المصري القديم في البناء والتعامل الصحيح مع أحجار الجرانيت الكبرى، وتم إنشاء هذه المسلة خلال حكم الملكة حتشبسوت لمصر، ولكن أثناء البناء قد حدث شرخًا للمسلة، تسبب بإيقاف عملية البناء، ولكن على الرغم من ذلك إلا أنها موجودة حتى وقتنا الحالي وتحتوي على الكثير من المنحوتات والمنقوشات العظيمة.

    متحف النوبة

    متحف النوبة بأسوان من الأماكن السياحية العظيمة التي تلقى إقبالاً من السياح بشكلٍ كبيرًا، لاسيما وأنها تكشف لنا عن عصر الحضارة النوبية وتجعلنها نشاهدها وكأننا عدنا بالزمن إليها، وتم تصميم هذا المعبد من خلال المهندس المصري محمود الحكيم الذي استخدم الصخور البيئية في إنشاء المتحف وأيضًا قام بعمل نقوش تنتمي إلى هذا العصر، والمميز هو أن ذلك المتحف يشهد أكثر من حضارة، فمن خلاله ستشاهد الحضارة الإسلامية والحضارة النوبية القديمة والطمي المحروق والتماثيل العظيمة، لذلك أصبح هذا المعبد واحدًا من أهم المعالم والأماكن السياحية في أسوان.

    أهم ما يميز حضارة أسوان العريقة

    ما أجمل بيوت النوبة المذهلة؛ فعند الذهاب إلى أسوان من أجل السياحة لابد من رؤية بيوت الذهب التي تعتبر من أفضل المعالم السياحية التي يمكن رؤيتها على الإطلاق، وذلك لأنها تشهد إبداعًا كبيرًا من حيث الفن والمعمار، ويقصدها السياح بهدف الاستمتاع بمظهرها الخلاب، لاسيما وأنها تجسد ثقافة أبناء النوبة، وتم بناء هذه البيوت بالطوب اللبن وتم تلوينها من قبل سكانها لتصبح بهذا المظهر العظيم، وتقع هذه البيوت على غرب سهيل، وكي تتمكن من زيارتها فكل ما عليك هو أن تركب المراكب الشراعية وتمر بنهر النيل كي تصل إليها، وخلال هذه الرحلة ستستمع بمظاهر طبيعية لم تشاهدها من قبل.

    لوحة المجاعة

    من أكثر اللوحات أهمية والتي يجب على الجميع زيارتها ورؤيتها، حيث تعتبر من أبرز معالم أسوان السياحية لأنها تكشف لنا عن أهمية نهر النيل للمصريين على مر العصور، وتم اكتشاف هذه اللوحة داخل جزيرة سهيل التي تقع بناحية الجنوب من أسوان، وبالكشف عليها تبين أنها من مادة الجرانيت، وكتب عليها القدماء المصريين عن المجاعات التي شهدتها مصر خلال الحقبة الزمنية التي حكم بها الملك زوسر؛ والتي حدثت بسبب وجود نقص في منسوب نهر النيل، ووجدت على هذه اللوحة عدة جمل وشعارات مختلفة قالها الملك زوسر خلال تلك الفترة، لذا عليك بزيارتها ورؤيتها.

    متحف النيل

    متحف النيل بأسوان من المتاحف الحديثة التي تم إنشاءها من جانب وزارة الري والموارد المائية، وتم تشيد هذا المتحف منذ فترة زمنية قصيرة، حيث أن العام 2014 شهد استكمال بناءه وتطويره، ليتم تجهيزه وافتتاحه بالعام 2016، والمميز في هذا المتحف هو أنه يسرد لك التاريخ كما يجب أن يكون؛ فمن خلاله ستجد العديد من المقتنيات الأثرية التي بلغ عددها 250 قطعة، بالإضافة إلى وجود العديد من القاعات التي تحتوي على الكثير من الأمور التاريخية؛ من أبرزها وثيقة مصر والسودان التي حدثت بالعام 1959 والخاصة بحماية نهر النيل، بالإضافة إلى وجود قاعة مخصصة لعرض تاريخ إنشاء السد العالي، وكيف تمت عملية تشييده، ناهيك عن الشهداء الذين لقوا وافتهم المنية أثناء بناءه.

    جزر أسوان 

    لا تقتصر السياحة في أسوان على رؤية المعابد التاريخية والمعالم الأثرية فقط، بل أن هناك الكثير من الجزر الرائعة ذو المظاهر الطبيعية الخلابة التي يمكنك الذهاب لزيارتها، فمن أبرز جزر أسوان هي:-

    جزيرة النباتات

    يتردد السياح بشكلٍ كبير على زيارة جزيرة النباتات، لاسيما وأنها من أفضل الجزر المتواجدة هناك بالفعل، فتقع هذه الجزيرة في نهر النيل، وتحتوي على عددًا كبيرًا من النباتات والأشجار النادرة والتي لا يتواجد منها الكثير، مثل شجرة النخيل الملكية، والمميز في الرحلة هي أنك ستستمتع بجولة نيلية رائعة من خلال المرور بالنهر عبر المركب الشراعي، وعند الوصول ورؤية المظاهر الطبيعية ستستمع بالأجواء الهادئة، ويمكنك القيام بالعديد من النشاطات المختلفة مثل الركض أو التنزه وسط الأشجار، كما أنك ستشاهد مظهر الطيور البديعة وهي تستقل فوق تلك الأشجار، وإن كنت ترغب بتناول مشروب على هذه الجزيرة الطبيعية فقد تم إنشاء مقهى مؤخرًا عليها.

    جزيرة أجيليكا 

    من أهم المعالم السياحية في أسوان، والتي يذهب إليها الجميع من السياح بمختلف الجنسيات، لاسيما وأن الذهاب إليها أمر يجعلك تقوم بالعديد من النشاطات، فمن أبرزها يمكنك زيارة المتحف المصري القديم الذي يتواجد بها، بالإضافة إلى مشاهدة خزان السد القديم، وذلك بخلاف معبد فيلة الذي تم نقله إليها، وذلك ما يجعلك تشاهد أبرز المعالم والأماكن السياحية في أسوان وتتنزه أيضًا داخل هذه الجزيرة، بالإضافة إلى أنك ستمر برحلة نيلية رائعة من أجل الوصول إليها، مما يجعلك تشاهد مظاهر طبيعية خلابة.

    جزيرة الفنتين

    من جزر أسوان التي تضم عددًا كبيرًا من المعابد التاريخية والأثرية، حيث أن معبد أسوان يتواجد بداخلها، وذلك بخلاف عددًا عظيمًا من التماثيل والقطع الأثرية القديمة، وعقب أن تستقل المركب الشراعي وتمر بنهر النيل كي تصل إلى هذه المدينة، ستجد أيضًا بيوت النوبة بأسوان والتي تم بناءها بواسطة الطوب اللبن، وتم تلوينها من قبل أهل النوبة، مما يتيح لك رؤية الطبيعة الخلابة وأيضًا الاستمتاع بالتاريخ والعصور القديمة، وتم تسمية هذه الجزيرة بالفنتيين، نظرًا لأنها تشبه أنياب الأفيال بصورة كبيرة.