Tag: مقالات جيست

  • العلاقة بين كثرة التبول للحامل ونوع الجنين مع أهم أسبابه وطرق التعامل معه

    الكثير من التغيرات تحملها شهور الحمل، لكلٍ منها دلالات ومعنى، يشير إليها البعض، وقد يثبتها العلم أيضاً، منها ما يشاع عن ارتباط وثيق بين كثرة التبول للحامل ونوع الجنين، فهل لهذا سند علمي؛ أم هو مجرد أقوال مرسلة؟ هذا ما تعرفينه معنا الآن خلال هذا المقال، إضافةً للطرق الصحيحة في التعامل مع كثرة التبول بالحمل، فكوني معنا للنهاية.

    العلاقة بين كثرة التبول للحامل ونوع الجنين

    بدايةً علينا أن نذكر أن علامات الحمل مختلفة من سيدة لأخرى، ومن هذه الأعراض كثرة التبول، إلا أن البعض يراها علامةً واضحةً على الحمل بولد، وهي من المعلومات غير المثبتة من الناحية الطبية والعلمية، إذ لا توجد علامات أكيدة تؤكد نوع الجنين للآن غير الفحوصات الطبية مثل السونار، وكل ما يشاع من علامات ما هي إلا معلومات متداولة بين النساء من خبرات الأمهات والجدات صادفت الواقع بالعديد من المرات، فأصبحت قاعدة.

    الأسباب الحقيقية لكثرة التبول بالحمل

    يرجع كثرة التبول بشهور الحمل الأولى للكثير من التغيرات الهرمونية، بينما يرجع السبب الرئيس خلال الشهور المتقدمة من الحمل كعرض طبيعي لزيادة ضغط الجنين على المثانة لكبر الحجم، مما يقلل من قدرتها على الاحتفاظ بالبول لفترة طويلة.

    أشهر علامات الحمل بولد

    بالرغم من كون علامات الحمل بولد ما هي إلا أقوال مرسلة لا تستند لسند علمي، إلا أن منها الكثير الذي غالباً ما يصادف الواقع بالكثير من الأحيان، فيصدقها الكثير، لذا نسردها لكِ على عجالة بالأسطر القادمة:

    • زيادة نضارة وجمال المرأة ولمعان الشعر وحيويته وزيادة طوله بشكل سريع.
    • استدارة البطن وارتفاعها للأعلى خلاف حالات الحمل ببنت.
    • تقلبات مزاجية حادة وعدوانية، تخرج المرأة أحياناً عن السيطرة.
    • اشتهاء الموالح والحمضيات والأكلات المتبلة والمواد الحريفة.
    • معدلات نبض مرتفعة للجنين، تزيد عن 140 نبضة بالدقيقة.
    • ظهور مشكلات الجلد من جفاف وتشقق وظهور البثور على غير المعتاد.

    هل كثرة التبول علامة جيدة بالحمل؟

    لا يعد كثرة التبول بالحمل مشكلةً على وجه الحقيقة، إلا إذا ارتبط ببعض الأمراض كالسكري وأمراض المسالك البولية، أما بخلاف هذا فيعد كثرة التبول أحد الأعراض الطبيعية غير المقلقة، والتي لا تستدعي سوى اتباع بعض النصائح التالية.

    نصائح هامة للتعامل الصحيح مع كثرة التبول بالحمل

    يعتبر كثرة التبول عرضاً متفاوت الحدة بين النساء، لكنه غير مقلق؛ فمن خلال نصائح وتعليمات سهلة، يمكن السيطرة على إزعاج كثرة التبول بالحمل، والتعامل معه بشكل سليم، لا يضر الصحة، ولا يعرض الحمل للخطر، من أهمها ما يلي:

    1. عدم التقليل من كميات الماء المتناولة خلال اليوم عن القدر اللازم، والذي يتراوح بين لترين إلى ثلاثة، لكن عليكِ استهلاك أغلبها بأوقات النهار؛ والتقليل منها قبل ساعات النوم، للحصول على نوم مريح وعميق.
    2. الحد من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين، لما لها من أضرار بالغة على الحمل، إضافةً لكونها مدر قوي للبول، مع الحرص على عدم الوقوف لفترات طويلة.
    3. الانحناء أثناء التبول، لضمان التخلص من كامل كمية البول الموجودة بالمثانة.

    متى يجب زيارة الطبيب؟

    بالرغم من أن كثرة التبول عرض طبيعي ملازم لشهور الحمل المختلفة، إلا أنه قد يصاحب أحياناً بعض الأعراض المزعجة، التي تستدعي استشارة الطبيب، لاحتمالية اشاراتها لأمراض معينة مثل السكر، أو مشكلات المسالك البولية، ومن هذه الأعراض ما يلي:

    • مصاحبة البول لروائح كريهة.
    • الشعور بالحرقان أثناء التبول.
    • وجود إفرازات مهبلية غير طبيعية، باللون والرائحة.

    بالختام … نؤكد على عدم وجود أي ارتباط بين كثرة التبول للحامل ونوع الجنين، إلا أنها إحدى العلامات الشهيرة المنتشرة بين النساء، والتي يؤكد الكثير منهن صحتها، من خلال ما اكتسبنه من خبرات طوال هذه السنوات.

  • الحمل العنقودي وأسبابه الحقيقية أعراضه مع أهم المضاعفات وطرق التشخيص

    لا شك أن الحمل السليم المتوج بولادة آمنة لطفل معافى هو حلم كل امرأة، غير أن هناك بعض الحالات غير الطبيعية للحمل، تستلزم منا وقفةً لنلقي الضوء عليها ومعرفة المزيد عنها، مثل: الحمل العنقودي، فما هو؟ وما هي أسبابه وطرق التخلص منه؟ هذا ما سنجيبكِ عنه الآن خلال هذا الموضوع.

    الحمل العنقودي وأهم أنواعه

    يعرف هذا النوع من الحمل بأنه نمو غير سليم للخلايا المكونة للمشيمة، وهو ما يعرف بالأرومة، ومن المعروف أن المشيمة هي الجزء الذي يتغذى من خلالها الجنين فور نشأته، بتخصيب الحيوان المنوي للبويضة، وبهذا يظهر الخلل بتكوين المشيمة وانقسامها لأكياس وحويصلات وورم غير سرطاني، إلا إنه يمكن له أن يكون سرطانياً “بل ومن أندر أنواع الخلايا السرطانية أيضاً مع تطوره”.

    أنواع الحمل العنقودي

    لا يرتقي هذا النوع من الحمل لأن يكون حملاً بالفعل، حيث يمنع من تكوين خلايا سليمةً للجنين، ولا ينتهي بولادة أبدًا؛ حتى بأحسن حالاته وأنواعه، غير إنه يؤثر بشكل كبير على ارتفاع هرمون الحمل بالدم، ويعطي نتائج إيجابية واضحة باختبارات الحمل، بكلا نوعيه، التي تنحصر في:

    حمل عنقودي جزئي

    بهذا النوع قد يصيب الخلل جزء من خلايا المشيمة دون الآخر، وبهذا يسمح بوجود جنين بالفعل، لكنه جنين بلا أمل في تمام نموه وخروجه للحياة سليماً بالفعل، فهي حالات تنتهي بالإجهاض ببداية الحمل، أو خلال الأشهر الأولى منه.

    حمل عنقودي كلي

    في هذا النوع من الحمل تتكون خلايا المشيمة بشكل غير طبيعي، تتمثل في حويصلات وأكياس مائية، لا تعبر عن حمل بالفعل، ولا يمكن أن يتواجد بها جنين على الإطلاق.

    أعراض حمل المولي

    لا يظهر أيٍ من الأعراض الغريبة التي تشير لكون هذا الحمل حملاً عنقودياً ببداية الحمل، بل يبدو كحمل سليم إلى أن تبدأ الأعراض بالظهور مع الوقت، والتي تتمثل فيما يلي:

    • ارتفاع بضغط الدم، ربما يتسبب بتسمم الحمل.
    • ظهور المشيمة السميكة المتكونة من تكيسات تعمل على امتلاء ما بالرحم من تجاويف.
    • الإصابة بفرط الغدة الدرقية، إضافةً إلى الأنيميا.
    • الشعور بالغثيان والرغبة بالتقيؤ.
    • خروج حويصة أو كيسة شبيهة بشكل العنب.
    • الشعور بضغط مزعج مصاحب بألم بمنطقة الحوض.
    • تسارع وتضخم كبير بحجم الرحم، مقارنةً بالمرحلة التي يفترض أن يكون بها الحمل لو كان حملاً سليماً.
    • نزيف مهبلي بدم فاتح أو بني اللون، بالشهور الأولى من الحمل.

    أسباب الحمل العنقودي

    بالحالات الطبيعية تتكون الخلايا الطبيعية للإنسان من 23 زوجاً من الكروموسومات، ما يعني وجود 46 كروموسوم باندماج كروموسومات كل من الأم والأب معاً، إلا أن هناك بعض الخلل والتغيرات التي قد تؤدي بالنهاية لحمل عنقودي تفصيلها كالتالي:

    1. فقدان الكروموسومات الخاصة بالأم، والاعتماد الكامل على كروموسومات الأب فقط، مع تضاعف هذه الكروموسومات ذات المصدر الأبوي.
    2. بحالات حمل العنقودي الجزئي؛ لا تختفي الكروموسومات الخاصة بالأم، بل تتضاعف الكروموسومات الخاصة بالأب؛ لتحتوي البويضة الملقحة بذلك على نحو 69 صبغياً.
    3. تلقيح بويضة واحدة بحيوانين منويين معاً.

    عوامل الخطورة في الحمل العنقودي

    على الرغم من عدم وضوح الأسباب وراء الإصابة بهذا النوع من الحمل، إلا إن هناك بعض العوامل التي تزيد من خطر التعرض له، متمثلةً بالنقاط المهمة التالية:

    1. العرق: يكثر ظهور الحمل المولي أو العداري بنسبة أكبر لدى النساء اللواتي لهن أصول ترجع لجنوب شرق آسيا.
    2. العمر: غالباً ما تكون نسبة التعرض للحمل العداري أو المولي لدى السيدات فوق الخامسة والثلاثين، أو دون الخامسة والعشرين.
    3. التعرض لحمل مماثل سابق: ترتفع نسبة التعرض للحمل المولي إذا سبق للمرأة التعرض له بحمل سابق، بمقدار العشرة أضعاف مقارنةً بالنساء الأخريات.
    4. الولادات المتكررة: حيث تتعرض السيدات اللاتي مررن بالكثير من الولادات السابقة للحمل المولي، بدرجة أكبر ممن مررن بمرات قليلة العدد من الولادات.

    مضاعفات الحمل العنقودي

    بالكثير من حالات الإصابة بحمل عنقودي والتي تصل لنحو 10%، وبعد التخلص الفعلي منه بالطرق والتدخلات الطبية، يمكنه أن يعود مرةً أخرى ويكون أشد خطراً، يحدث هذا عند وجود بعض بقايا الخلايا المشيمية المريضة بالرحم، فتستمر بذلك في النمو المتزايد؛ حتى تخترق بهذا جدار الرحم؛ لتتحول لخلايا سرطانية تعرف بـ “السرطانية المشيمائية”.

    قد تتفشى وتنتشر لتصل لأماكن أخرى بالجسم، وبهذا تحتاج لدمج بعض الأدوية الكيميائية التي سجلت نجاحاً كبيراً بالكثير من الحالات، الجدير بالذكر أن هذه الخلايا تستمر في الحفاظ على هرمون الحمل مرتفعاً بالدم؛ مما يسجل إيجابيةً لاختبارات الحمل.

    الطرق المعتبرة في التشخيص 

    بالغالب يتم تشخيص الحمل العنقودي من أعراضه الواضحة، إضافةً للأشعة فوق الصوتية التي تتم عبر المهبل، حيث توضح عدم وجود جنين من الأساس، ولا سائل سلوي، إضافةً لبعض الأعراض الأخرى التي تؤكد نفس التشخيص، إلى جانب بعض الإجراءات التالية الأخرى:

    • فحص مدى قوة الدم، ونسبة السموم الموجودة به.
    • مستويات هرمون الحمل المرتفعة بشكل لا يتوافق مع المرحلة المفترض أن يكون عليها الحمل.
    • تشخيص نسيجي يتم عن طريق أخذ عينة من الأنسجة، وتعتبر هذه الطريقة أهم طرق التشخيص، وأكثرها تأكيداً على وجود حمل المولي.
    • الفحص الدقيق؛ لتحديد مستويات هرمون الغدة الدرقية.

    طرق علاج الحمل العنقودي

    لا يوجد علاج بالعالم يحول هذه الأنسجة المشوهة لخلايا جنين سليم قابل للتطور والخروج إلى الحياة، بل تعتبر الطريقة الوحيدة هي: التخلص منه؛ للحماية من التعرض لمخاطر المضاعفات المترتبة على طول فترة وجوده بالرحم، والذي يتم عن طريق تحديد الطبيب لأنسب خيارات التخلص المتمثلة في التالي:

    إجراء عملية شفط الخلايا

    يعتبر إجراء عملية الشفط ضرورية إذا رأى الطبيب إمكانية ذلك، وهي عملية تتم عن طريق المهبل ولا تستدعي بالضرورة  شق البطن وإجراء جراحة، تتم في غضون خمسة عشر دقيقة إلى نصف الساعة تقريباً، تحت تأثير المخدر الموضعي، أو التخدير الكامل للحامل.

    العلاج بالأدوية

    يلجأ الطبيب لمثل هذا النوع من طرق التخلص من الحمل العنقودي عند صعوبة التخلص منه بالشفط لكبر الحجم، فيتم تعاطي الأدوية المناسبة بالبداية؛ لتخرج خلاياه بعد ذلك عن طريق المهبل.

    استئصال الرحم

    بالرغم من صعوبة هذا الخيار، إلا إن بعض الأطباء يلجأون إليه عند عدم الرغبة المستقبلية بالإنجاب؛ لضمان عدم تكرار هذا النوع من الحمل، وتفادياً للعديد من المخاطر التي تمثل خطراً كبيراً على حياة المرأة.

    طرق الوقاية من المولي

    يعد المرور بهذا النوع من الحمل والتخلص منه من الأمور المرهقة جسدياً ونفسياً، والتي تتطلب الكثير من الحذر والمتابعة الطبية المنتظمة، لإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة والمتكررة؛ لضمان رجوع هرمون الحمل للصفر؛ للتأكد من عدم وجود بقايا خلايا متطورة بالرحم.

    إمكانية تكرار الحمل العنقودي

    يعتبر التعرض لهذا النوع من الحمل مؤشراً على تكراره لاحقاً بنسبة ضعيفة جداً تصل لنحو 1%؛ مما يعني أن 99 من السيدات يحصلن على حمل طبيعي بالفعل؛ لذا فلا داعي للقلق، غير أن تعرضكِ لأكثر من حمل عنقودي يرفع من نسبة وجوده مراراً لتصل لنحو 15 أي 30%، وغالباً ما سيكون من النوع النسيجي الخطر؛ لذا ينبغي الحرص على التشخيص المبكر، والعلاج الكامل المناسب؛ للوقاية من تكراره، والحصول على جنين سليم سوى.

    متى يمكنني التخطيط لحمل جديد؟

    غالباً ما يتطلب التخطيط لحمل جديد بعد التخلص من الحمل العنقودي بعض الإجراءات المهمة، التي تضمن عدم تكرار هذا النوع من الحمل، ولحماية المرأة من مخاطر مضاعفات وجوده الخفية، عند وجود بقايا الخلايا المشوهة بالرحم، أهمها: متابعة مستوى هرمون الحمل لما لا يقل عن ستة أشهر.

    بهذا يتم التأكد من عدم وجود ما يثير القلق من وجود خلايا فاسدة تتطور بالخفاء داخل الرحم، وقد ينصح الطبيب ببعض الحالات تأجيل الحمل لعام كامل لعدم المخاطرة، أما ببعض الحالات النادرة فقد يستوجب الأمر تناول أدوية كيميائية، لنجاح التخلص من هذه البقايا إذا لزم الأمر، وغالباً ما ينجح هذا النوع من العلاج بمثل هذه الحالات.

    بالختام… نؤكد على ضرورة المتابعة الطبية من أول يوم بالحمل، والتأكد من القيام بالفحوصات والإجراءات اللازمة، والتأكد من حصولك على حمل سليم؛ لتتجنبي مخاطر الحمل العنقودي ومضاعفاته الخطيرة، وتنعمي بقرة عين معافاة سليمة عاجلاً غير آجل.

  • علامات الحمل بتوأم الأكيدة والنساء الأكثر عرضة للحمل بتوأم

    تحلم العديد من النساء بإنجاب توأم؛ لهذا نجدهن في فترة الحمل يبحثن عن علامات الحمل بتوأم؛ لمقارنتها بالأعراض التي يشعرن بها، فهل تتوقين للحمل بتوأم حقًا؟ تابعي معنا الموضوع لتتعرفي هل أنتِ من ضمن النساء القابلات له، وما إذا كانت الأعراض التي تشعرين بها هي الأعراض الأكيدة للحمل بتوأم.

    النساء الأكثر عرضة للحمل بتوأم

    إن كنتِ من ضمن الحالات التي سنعرضها، وظهرت عليكِ علامات الحمل التي سنذكرها أدناه، بالتأكيد أنتِ حامل بتوأم، فإن كنتِ حاملاً فوق سن الثلاثين عامًا، أو سبق لكِ الحمل بتوأم، أو إن كان وزنك زائدًا عن الطبيعي بأكثر من خمسة وعشرين كيلوجرامًا، أو إذا حملتِ عن طريق التلقيح الصناعي، أو إذا كان طولك أكثر من المتوسط، أو إن كان لديكِ تاريخ بالحمل المتعدد في عائلتك، فيمكن أن تزداد فرصة حملك بتوأم، فتأكدي الآن من الأعراض التي تشعرين بها.

    علامات الحمل بتوأم

    اعلمي عزيزتي أن أعراض الحمل بتوأم لا تتباين كثيرًا عن أعراض الحمل بجنين واحد، ولكن يكمن الفرق في أنكِ تشعرين بهذه الأعراض في فترة مبكرة من الحمل بتوأم مقارنة بالحمل بجنين واحد، ومن هذه العلامات ما يلي:

    فحص هرمون الحمل 

    افحصي هرمون الحمل عن طريق الدم أو البول بعد مرور عشرة أيام من الحمل، فإذا ظهر لكِ مستوى هذا الهرمون عالٍ في تلك الفترة المبكرة، قد يكون هذا مؤشرًا على الحمل بتوأم، ولكن يجب ألا يزيد كثيرًا، حيث يبقى ضمن المستوى الطبيعي.

    تحرك الجنين مبكرًا

    إذا شعرتِ بجنينك يتحرك مبكرًا قبل الوقت الطبيعي الذي من المفترض أن تشعري خلاله بحركته داخل أحشائك، فهنا تكونين حاملاً بتوأم.

    شدة الغثيان الصباحي

    جميع النساء يتعرضن للشعور بالغثيان الصباحي في فترة الحمل، ولكن إذا أحسستِ أن هذا الأمر تفاقم عن الحد الطبيعي وتزايدت وتيرته، فقد تكونين حاملاً بتوأم.

    نبضات قلب زائدة

    للأسف هذه العلامة قد تظهر متأخرة بعد انتهاء الثلاثة أشهر الأولى من الحمل، حيث يقوم الطبيب باستخدام جهاز الدوبلر والموجات فوق الصوتية؛ للكشف عن نبض الجنين، فإذا وجد نبضات زائدة تنبع من قلبين أو أكثر، هنا يخبركِ أنكِ حاملاً بتوأم.

    زيادة عمق الرحم

    كما تعرفين أن الطبيب يقيس باستمرار ارتفاع قاع الرحم طوال أشهر الحمل؛ لكي يتعرف على العمر الحقيقي للحمل، فإذا كان عمق الرحم يتسع لأكثر من جنين واحد، فيمكن أن تكوني حاملاً بتوأم.

    الشعور بالإرهاق المفرط

    إذا شعرتِ بالتعب الزائد عن الطبيعي، وكان أكثر من التعب الذي تشعر به الحامل بجنين واحد، وخاصةً في الثلث الأول من الحمل، فيمكن أن يكون هذا مؤشرًا جيدًا على الحمل بتوأم.

    الشعور بألم الثدي الحاد

    إذا شعرتِ بألم حاد في حلمات الثدي، فيمكن أن يدل هذا على حملك بتوأم، وخاصةً إذا كان هذا في الأسبوع الرابع والخامس من الحمل، ويحدث هذا الألم نتيجة تغير الهرمونات الناجم عن الحمل، كما ستلاحظين أن الألم يزداد باقتراب الأسبوع السادس، بالإضافة إلى أن لون حلمتي صدرك سيصبح أكثر قتامة عن ذي قبل، وفي هذه الحالة ننصحك بارتداء حمالات الصدر اللينة والمصنوعة من القطن، حيث إن لها دور كبير في تخفيف هذا الألم.

    الإصابة بدوالي الساقين

    يمكن أن تدل الإصابة بدوالي الساقين على الحمل بتوأم، ففي هذه الحالة يزداد تدفق الدم اللازم لنمو الأجنة بشكل سليم؛ مما يزيد من الضغط الشديد على أوردة الساقين، فيسبب الإصابة بالدوالي.

    الشعور بآلام الظهر

    الشعور بألم الظهر الشديد من علامات الحمل بتوأم، وذلك نتيجة تضخم الرحم وزيادة الوزن، فيزداد الضغط على فقرات الظهر مسببًا هذا الألم، ويمكنكِ تجربة الوقوف باستقامة وحبس تنفسك لفترة، ثم الاسترخاء؛ لتقللي من هذه الآلام.

    زيادة عدد مرات التبول

    إذا كنتِ حاملاً بتوأم ستزداد حاجتك إلى التبول بشكل مستمر، حيث سيتعين عليكِ الذهاب إلى دورة المياه أكثر من المرأة الحامل بجنين واحد، وذلك نتيجة ضغط الأجنة الشديد على المثانة.

    زيادة الشهية

    في حال كنتِ حاملاً بتوأم، ستزداد رغبتكِ في تناول العديد من الأصناف التي تحتوي على العناصر الغذائية الملبية لاحتياجات طفليكِ؛ لضمان نموهما السليم، وتباعًا سيزداد وزنك نتيجة إقبالك على تناول الطعام بكثرة، وسيكون هذا الأمر لافتًا للنظر منذ الثلث الأول من الحمل.

    المعاناة من الأرق

    ستزداد معاناتك من قلة النوم في حال كنتِ حاملاً بتوأم، وذلك بسبب آلام الظهر التي تشعرين بها، والغثيان، والإرهاق، وتشنجات المعدة وثقلها، ولكي تتمكني من النوم بسلام ضعي وسادة تحت بطنك وبين ساقيك، حيث تعد من أفضل الطرائق التي تحد من الآلام في فترة الحمل.

    الشعور بالاكتئاب

    النساء الحوامل بتوأم هن أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، فإن كنتِ دائمة الشعور بالقلق وعدم الاستقرار، والارتباك والتوتر، فقد تشير هذه إلى أنكِ حاملاً بتوأم.

    كما رأيتِ أن علامات الحمل بتوأم لا تختلف كثيرًا عن علامات الحمل بجنين واحد، فإذا شعرتِ بمعظم الأعراض واستطعتِ تمييزها بدقة هنيئًا لكِ، ولكن يجب أن تتأكدي من هذا عن طريق فحص الموجات فوق الصوتية في الأسبوع العاشر وحتى الأسبوع الرابع عشر، حينئذٍ يستطيع الطبيب تحديد عددهم وقياس نبضات القلب بدقة.

  • تحريض الولادة بـ 10 طرق سهلة وبسيطة في المنزل

    يستخدم مصطلح تحريض الولادة بمعنى تنشيط تقلصات الرحم في فترة الحمل قبل أن يبدأ الطلق الطبيعي، وذلك للتهيئة للولادة المهبلية، ويمكن فعل هذا في مراكز الولادة أو المستشفيات، كما يمكن فعل هذا في المنزل أيضًا، تعرفي معنا على طرق تحريض الطلق بكل سهولة في المنزل.

    طرق تحريض الولادة في المنزل

    سنعرض لكِ طرقًا بسيطة للغاية يمكنكِ تطبيقها في المنزل بكل سهولة؛ لتحفيز الطلق، ولكن يجدر بكِ أن تعرفي أن هذا التحفيز له العديد من المخاطر سنعرضها لاحقًا، ومن الطرق المنزلية ما يلي:

    ممارسة التمارين الرياضية

    من أكثر الطرق التي تحرض الطلق هي: ممارسة الرياضة لفترة معينة من الزمن، حيث ترفع من معدل ضربات القلب، وهو ما يؤثر في تحريض الولادة، وذلك كأن تمارسي رياضة المشي لمدة نصف ساعة بشكل يومي، أو تجلسين القرفصاء، أو تصعدين على الدرج، فلهذه التمارين أثرها الفعال في تحريك رأس الجنين إلى الأسفل تجاه الحوض، وإتاحة الفرصة لضغط رأس الطفل على الرحم وتوسيع عنقه.

    تحفيز حلمة الثدي

    من أكثر الطرق المجرية لتحفيز الطلق منزليًّا هي: تحفيز حلمة الثدي، فعندما تقومين بهذا عن طريق التدليك ستمنحين إشارة إلى الغدة النخامية؛ لتفرز هرمون الأوكسيتوسين، والذي بدوره يساعد على تحفيز تقلصات الرحم، فقط دلكي أو لفي حلمة ثدي واحد بأصابعك بصورة دائرية لمدة خمس دقائق، ثم خذي قسطًا من الراحة لمدة ربع ساعة، وعودي لتحفيز الثدي الآخر، ويجب عليكِ التوقف عن هذا في حالة الشعور بانقباضات الرحم.

    ممارسة العلاقة الزوجية

    إذا مارستِ العلاقة الزوجية، فإنكِ ستهيئي جسمك للولادة؛ إذ يزداد إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي ينشط تقلصات الرحم، كما أن قذف السائل المنوي سيساعد على إنضاج عنق الرحم؛ نتيجة احتوائه على هرمون البروستاغلاندين، فلا تقلقي من ممارسة العلاقة الزوجية؛ لأنها آمنة في آخر أسابيع الحمل، ولكن يجب عليكِ التوقف في حال نزول ماء الولادة؛ لتتجنبي احتمالية الإصابة بالعدوى.

    أخذ حمام دافئ

    خذي حمامًا دافئًا؛ لتتخلصي من التوتر والإجهاد، وهما لهما دور كبير في منع حدوث الطلق؛ لذا تعد هذه الطريقة من الطرق الفعالة لتحفيز الطلق في المنزل.

    تناول بعض الأعشاب

    يمكن أن تتناولي بعض التوابل التي تحفز الطلق في المنزل، ومنها: زيت زهرة الربيع، ونبتة الكوهوش؛ إذ أن زيت زهرة الربيع غني بمادة كيميائية تتحول في الجسم إلى هرمون البروستاغلاندين الذي يوسع عنق الرحم، أما نبتة الكوهوش فيجب استشارة الطبيب قبل تناولها؛ لأنها تزيد من احتمالية تعرض الجنين للسكتة الدماغية وفشل القلب، وحدوث مضاعفات خطيرة للأم كزيادة آلام المخاض، فاسألي طبيبك عن الجرعة المناسبة.

    تناول زيت الخروع

    ننصحك بتناول زيت الخروع بكميات قليلة جدًا بعد أسبوع الحمل الثامن والثلاثون، وذلك لأن زيت الخروع يتميز بقدرته على تنشيط العضلات الملساء داخل الأمعاء، وتحفيز إفراز البروستاغلاندين.

    تناول الأناناس

    يساعدك الأناناس على تحريض الولادة؛ نتيجة احتوائه على إنزيم البروملين الذي يحفز عنق الرحم عن طريق تكسير البروتينات في أنسجته؛ مما يؤدي إلى تليينه وتهيئته للولادة.

    تناول التمر

    أكدت بعض الدراسات العلمية أن تناول التمر يحفز إنضاج عنق الرحم، وخاصةً إذا تناولتيه في آخر أسابيع الحمل، حيث يقلل من احتمالية التعرض؛ لتحريض الطلق في المستشفى.

    تناول شاي أوراق التوت الأحمر

    شاي التوت الأحمر له فوائد عديدة، أهمها: تقوية الرحم وتحفيز انقباضاته؛ للتهيئة للولادة، فيمكنكِ تناوله بالكميات التي يصفها لكِ الطبيب.

    تناول الطعام الذي يحتوي على بالتوابل

    يقوم الطعام المليء بالتوابل بوظيفة زيت الخروع تمامًا، حيث يهيج الجهاز الهضمي، وعن طريقه يحفز انقباضات الرحم؛ استعدادًا للولادة.

    عوامل خطر تحريض الولادة

    قبل أن تقبلي على هذه الخطوة، فكري في هذا الأمر مليًّا؛ لأن القرار الذي ستأخذينه سيكون له عواقب، حيث يمكن أن يتسبب تحريض الطلق في حدوث مضاعفات خطيرة للجنين والأم، ومنها:

    • زيادة احتمالية إصابة الأم أو الطفل بالالتهابات.
    • حدوث تمزق في الرحم.
    • تعرض الطفل لمشكلات في الرؤية والسمع.
    • حدوث خلل في تطور الرئتين والدماغ لدى الطفل.
    •  تعرض الأم إلى نزيف حاد.
    •  افتقار الطفل إلى النمو الكامل والسليم.
    •  قلة معدل ضربات قلب الطفل.

    بعد أن تعرفتِ على خطورة تحريض الولادة، لا تتهاوني بالأمر، ويمكنكِ استشارة طبيبك حول حالتك وحالة جنينك الصحية قبل الإقبال على هذه الخطوة، واطلبي منه أن يقترح لكِ بدائل أخرى؛ لتحفيز الطلق إذا شعرتِ بالقلق من الطرق المنزلية.

  • حاسبة التبويض بالهجري وبعض نصائح التعرف على الأيام الصحيحة

    إذا كنت تخططين للحمل وتريدين معرفة أيام التبويض التي يحدث فيها التخصيب يمكنك استخدام حاسبة التبويض بالهجري، والتي تعتبر من أدق الحاسبات الإلكترونية التي تمت برمجتها من قبل أمهر الأطباء المتخصصين في مجال النساء والتوليد، سنتعرف من خلال هذا المقال على كيفية حدوث الحمل وطريقة معرفة حساب أيام التبويض.

    كيفية حدوث الحمل

    قبل التعرف على طريقة استخدام حاسبة التبويض بالهجري يجب التعرف أولاً على كيف يحدث الحمل والذي يمر بثلاث مراحل، أولها: التخصيب والذي يحصل عندما يلتقي الحيوان المنوي من الرجل مع بويضة المرأة و في الغالب يحدث التخصيب في قناة فالوب، وإذا نجحت هذه العملية تنزل البويضة أسفل القناة وتنغرس في بطانة الرحم خلال المرحلة الثانية، ثم بعد ذلك يبدأ الجنين بالنمو وتعتبر هذه هي المرحلة الثالثة.

    حاسبة التبويض بالهجري

    كما نعرف أن فترة التبويض عادةً ما تستمر من 12 إلى 24 ساعة، لكن لا يمكن تحديد هذه الفترة بشكلٍ دقيق إلا باستخدام العمليات الحسابية المعتمدة، فإن فترة التبويض غالباً ما تكون قبل 14 يوم من بداية الدورة الشهرية لدى المرأة.

    ولذلك يتم أخذ الفترة ما بين الدورة والدورة ثم إضافة هذه الفترة إلى تاريخ أول يوم من آخر يوم لنزول الحيض، ثم طرح أسبوعين من هذا التاريخ والذي يتوقع بأن تكون فترة التبويض فيه، ولهذا يفضل أخذ يومين قبلها ويومين بعدها، وبالتالي سيكون لدينا خمسة أيام تعتبر هي أيام التبويض والتي ستكون حوالي 12 إلى 14 ساعة تكون فيها البويضة جاهزة للتخصيب.

    كيفية استخدام حاسبة التبويض بالهجري

    لأن هناك الكثير من الأشخاص المتواجدين في الوطن العربي الذين يتعاملون بالتقويم الهجري؛ خاصةً دول الخليج والسعودية وأغلب حساباتهم تعتمد عليه وفرنا طريقة استخدام حاسبة التبويض بالهجري، وذلك لأنه عندما يتم تحويل الحساب من الميلادي إلى الهجري قد ينتج عنه بعض الأخطاء في العملية الحسابية.

    ويمكن حساب فترة التبويض بكتابة تاريخ أول يوم من آخر دورة شهرية للمرأة مع كتابة الشهر والسنة، كما ينبغي تسجيل الأوقات الزمنية التي تحدث فيه دورتها سواء كانت كل 26 يوم أو 28 يوم، وبذلك ستحصلين على نتيجة دقيقة معتمدة على دقة البيانات المدخلة.

    جدول حساب أيام التبويض

    تتساءل الكثير من السيدات عن كيفية حساب أيام التبويض بعد نزول الطمث، ولكي نساعدك في الإجابة على هذا التساؤل صممنا حاسبة التبويض بالهجري والتي تمكن النساء اللواتي يخططن لحدوث حمل من إدخال البيانات المطلوبة وإجراء العملية الحسابية لمعرفة أيام التبويض التي تكون فيها فرص التخصيب عالية.

    والاعتقاد الشائع بين الكثيرات أن أيام التبويض تكون بعد مرور 14 يوم على نزول آخر دورة هو غير صحيح، فغالباً ما تكون أيام الإباضة قبل مرور أسبوعين على الحيض وهي تختلف من إمرأة لأخرى على حسب الفترة بين الحيض والآخر، ويمكن الاستعانة بالجدول لحساب أيام التبويض كل شهر لكنه لا ينفع فى الحالات التي لا تنتظم فيها الدورة الشهرية.

    علامات التبويض عند المرأة

    تظهر علامات التبويض لدى السيدات بشكلٍ واضح قبل التبويض بيوم، وقد تصادف المرأة بعض العلامات منها أو كلها خلال هذه الأيام والتي تتلخص فيما يلي:

    ارتفاع في درجة الحرارة

    من أهم علامات التبويض عند المرأة ارتفاع درجة حرارة جسمها ارتفاعاً طفيفاً حوالي نصف درجة ويمكن معرفتها بالترمومتر، و قبل ارتفاع درجة الحرارة تكون الخصوبة فى أعلى مستوياتها، بالإضافة إلى وجود بعض الآلام الخفيفة والتشنجات في جانبي البطن.

    ارتفاع مستوى هرمون LH

    بالإضافة إلى أن زيادة نسبة هرمون LH في جسم المرأة أحد الدلائل على عملية التبويض لديها وجاهزية البويضة للتخصيب، ويمكن قياس نسبة هذا الهرمون باستخدام جهاز توقع التبويض.

    تضخم الثدي

    كما أن الشعور ببعض الألم والاحتقان في الثدي وتضخمه يشير إلى أن هذا وقت التبويض، بالإضافة إلى أن الإفرازات المهبلية أو ما يعرف بمخاط عنق الرحم الذي يكون أكثر سماكة ووضوح في هذا الوقت.

    نصائح لمعرفة فترة التبويض عندما تخططين للحمل

    إذا كنت تنوين الحمل فإن معرفة أيام خصوبتك و فترة التبويض الخاصة بك أمرٌ مهم جداً والتي تختلف من إمرأة لأخرى، لذلك يفضل استخدام حاسبة التبويض بالهجري التي تعتبر من أدق البرامج المخصصة لمعرفة الوقت المناسب للحمل، لذا سنقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على ذلك

    • يجب تسجيل موعد نزول الدورة الشهرية كل شهر.
    • يفضل ممارسة العلاقة الحميمية كل يومين أثناء فترة التبويض.
    • يستحسن اتباع نظام غذائي صحي لأنه يحسن من جودة البويضة.
    • التقليل من ممارسة التمرينات والأنشطة الشاقة في هذا الوقت.
    • يجب الابتعاد عن جميع العادات السلبية التي تؤثر على الصحة في هذا الوقت.
    • من الأفضل الحصول على وزن مثالي وتناول الفيتامينات قبل التخطيط للحمل.
  • مأكولات تخفض سكر الحمل لحماية الأم والجنين من المخاطر

    سكر الحمل من أخطر الأمراض التي يمكن أن تصاب بها الحامل، لذا لابد من اتباع نظام غذائي لتجنبه، وفي هذا المقال مأكولات تخفض سكر الحمل بحيث يصبح في المستوى الطبيعي، يصيب السيدات غير المريضات أثناء فترة الحمل ولكنه يختفي بعد الولادة، ولكن لا بد من قياسه ومتابعته بطريقة دورية حتى لا يؤثر على صحة الجنين.

    أسباب سكري الحمل

    قبل أن نبدأ في عرض الأطعمة التي تساعد على تنظيمه علينا أن نعرض لكِ أسبابه، لكي تتجنبيها وبالتالي تنخفض فرص إصابتك به إلى حدًا كبير، والأسباب كالتالي:

    • زيادة الوزن المفرطة: من الطبيعي أن يزيد وزنك أثناء فترة الحمل ولكن بعدد كيلوجرامات يحددها الطبيب، وإذا زادت عن ذلك تصابين بسكري الحمل.
    • تزداد فرص الإصابة به إذا سبق لكِ أن تعرضتِ له في الحمل السابق.
    • إذا كان هناك تاريخ مرضي للعائلة مع السكري: فإذا كان أحد أقاربك من الدرجة الأولى مصابًا به تزداد فرص إصابتك.
    • إذا كان وزن الطفل كبير في الولادة السابقة.

    خطورة الإصابة بسكري الحمل

    لا يمكنك التمييز بمفردك أنك مصابة به لأن أعراضه مشابهة إلى حدًا كبير لأعراض الحمل، وأعراضه تتلخص فيه شدة العطش، كثرة عدد مرات التبول، جفاف الحلق، قد تكتشفينه عندما يطلب منكِ الطبيب إجراء تحليل بول أو تحليل دم، اعلمي أن الأمر ليس بهين ولكنه يؤثر على صحتك وصحة الجنين بشكل كبير، ومن مخاطر الإصابة بالسكري ما يلي:

    • إصابة الجنين بتشوهات خلقية بالعمود الفقري أو بالقلب.
    • ولادة جنين ذو حجم زائد عن الطبيعي.
    • زيادة فرص إصابة الطفل بالسكر عندما يكبر.
    • ضرورة الولادة القيصرية.

    مأكولات تخفض سكر الحمل

    يظهر سكر الحمل في الثلث الثاني والثالث من الحمل، لذا لا تهملي أو تفوتي أي فحص طبي، فالاكتشاف المبكر يسيطر على المخاطر بشكل كبير، وعليك بإدخال الأطعمة التالية ضمن نظامك الغذائية لأنه تخفض مستوى السكر:

    الخضراوات

    تناولي الأطعمة التي تحتوي على الألياف كالخس، السبانخ، البروكلي، الجرجير، وذلك بمقدار أربع حصص في اليوم، ليس جميع أنواع الخضراوات مناسبة تمامًا خلال فترة الحمل، فعلى سبيل المثال البازلاء، الفاصوليا، الذرة، البطاطا، جميعهم يساهموا في ارتفاع نسبة السكر في الدم.

    مصادر البروتين

    البروتين خالٍ من الكربوهيدرات؛ أي أنه لا يساهم في ارتفاع مستوى السكر، لذا عليكِ بالدجاج المشوي الخالٍ من الدهون التي ترفع مستوى السكر، والأمر ينطبق أيضًا على اللحم فتناولي اللحم الأحمر فقط وابتعدي عن الأنواع الغنية بالدهون، واحذري مصادر البروتين النباتي، تناولي حصتين فقط من أنواع البروتينات التالية:

    • نصف كوب فاصولياء.
    • 90 جرام من اللحم المطبوخ.
    • بيضة كاملة.
    • نصف كوب فقط زبادي يوناني.
    • 2 ملعقة كبيرة من زبدة المكسرات، أو 30 جرام مكسرات.
    • تناولي الأسماك الخالية من الزئبق لأنها تمد الجنين بالبروتين اللازم لنموه، وتمدك بأوميجا 3 وهو حمض دهني صحي.

    مصادر الدهون الصحية

    الدهون الصحية خالية من الكربوهيدرات وبالتالي لا تسبب زيادة نسبة السكر في الدم، ومن أمثلتها زيت الزيتون، الأفوكادو، زيت الكانولا، المكسرات، بذور الكتان، وعلى الرغم من أن هذه المصادر صحية ولكنها تحتوي على سعرات حرارية عالية وبالتالي تسبب لكِ زيادة في الوزن ومن ثم الإصابة بالسكري، لذا تابعي مع الطبيب ليحدد لكِ الحصة المضبوطة.

    نصائح للوقاية من الإصابة بسكري الحمل

    لا توجد ضمانات تحميك من الإصابة به ولكن هناك عادات غذائية صحية وأخطاء يمكنك تجنبها؛ تقلل بشكل كبير فرص إصابتك بسكري الحمل، وفيما يلي مجموعة من النصائح الغذائية والرياضية والطبية عليكِ تطبيقها لضمان صحتك وصحة جنينك:

    اتبعي نظام غذائي صحي

    أي عليكِ بالتنويع بين الأطعمة والعناصر الغذائية المختلفة، أي تناول الخضراوات والفاكهة ومصادر البروتينات الخالية من الدهون بالإضافة إلى الكربوهيدرات المعقدة البطيئة الهضم والتي لا تسبب ارتفاع في مستوى السكر وبالتالي زيادة إفراز هرمون الأنسولين.

    ابدئي الحمل بوزن طبيعي

    الوزن من أكثر الأشياء التي لابد من وضعها في الاعتبار عند التخطيط للحمل، فالوزن الزائد يعرقل الحمل، لذا ادخلي فترة الحمل بوزن طبيعي مع الوضع في الاعتبار الكيلوجرامات التي تزيدينها خلال فترة الحمل، حافظي ثم حافظي على وزنك حتى تمر فترة الحمل بسلام.

    مارسي الرياضة

    تحكم الرياضة نسبة السكر في الدم بشكل كبير، لذا ينصح الأطباء السيدات الحوامل بممارستها من أجل حرق مزيد من السعرات الحرارية وبالتالي المحافظة على الوزن، ولكن عليكِ باستشارة الطبيب ليحدد لكِ كيفية أداء التمارين الرياضة بشكل صحيح حتى لا تفعلي أي حركة خطأ تؤثر على الجنين، ومن أمثلة التمارين البسيطة السباحة والمشي والجري.

    الحرص عند تناول الفاكهة

    على الرغم من أن الفواكه مفيدة وغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف، إلا أن الإفراط فيها يسبب ارتفاع كبير في نسبة السكر في الدم، كالإفراط في تناول العنب، البطيخ، البرتقال، اليوسفي، الموز، فقللي منها بشكل عام، واحرصي على تناول حصة واحدة فقط في اليوم.

  • حرقة المعدة عند الحامل وجنس الجنين | أسباب الحرقة وعلاجها

    حرقة المعدة واحدة من الأعراض المصاحبة للسيدات الحوامل طوال فترة الحمل، ولكن هناك اعتقاد شائع يربط بين حرقة المعدة عند الحامل وجنس الجنين، فإذا كانت الحرقة شديدة فهذا يعني أن شعر الجنين طويل وبالتالي تكون أنثى، لكن هل هذا الاعتقاد صحيح؟ هذا ما سنتناوله في مقالنا، بجانب أسباب حرقة المعدة وطرق تقليلها.

    حرقة المعدة عند الحامل وجنس الجنين

    لا توجد أي علاقة بين حرقة المعدة وجنس الجنين، وكثيرًا ما نسمع أن سيدة كانت تعاني من الحرقة الشديدة وكانت تعتقد أن الجنين بنت وهذا بسبب طول شعرها وبعدما تلد تجد المولود أصلع، فهذه المشكلة تمر بها جميع السيدات بدون استثناء ويمكن تقليلها بالابتعاد عن بعض الأطعمة مع العديد من النصائح التي لابد من الالتزام بها، وهذا ما سنتحدث عنه.

    أعراض حرقة المعدة

    إذا كنتِ مصابة بما يلي فأنتِ تعانين من حرقة المعدة وعليكِ بتغير نظامك الغذائي واتباع تعليمات الطبيب:

    • ألم في منطقة الصدر تشعرين به إذا استلقيتي على ظهرك أو إذا انحنيت، أو ذهبت للفراش بعد تناول الطعام.
    • طعم مر أو حامض في نهاية الحلق.
    • الشعور بحرارة تخرج من الصدر وبالتحديد نهاية الحلق.
    • سماع أزيز أثناء التنفس، كحة دائمة، تجشؤ، قيء، بحة الصوت.
    • الشعور بالانتفاخ أو الامتلاء، تشعرين بشيئًا غير مريح في الصدر أو البطن.

    أسباب حرقة المعدة

    لا يمكن أن نرجع هذه المشكلة إلى سبب واحد، بل يرجع إلى عدد أسباب تجتمع لتؤدي إليها، والأسباب كالتالي:

    • يوجد صمام بين المعدة والمريء، هذا الصمام يمنع وصول أحماض المعدة إلى المريء، ولكن في الحمل يرتخي هذا الصمام ويسمح بمرور هذه الأحماض.
    • يرجع هذا الارتخاء إلى ارتفاع هرمون البروجسترون، الذي يؤدي بدوره أيضًا إلى تباطئ عملية الهضم.
    • زيادة حجم الرحم مما يزيد الضغط على الأمعاء والمعدة وبالتالي تطرد أحماضها إلى الأعلى، لذا تزداد حرقة المعدة في الشهور الأخيرة.
    • تناول الأطعمة الغنية بالدهون والتوابل، زيادة كمية الطعام في الوجبة الواحدة، التدخين، تناول الطعام قبل النوم مباشرة.

      أطعمة تقلل من حرقة المعدة

      بعدما علمتِ ما هي الأطعمة التي تزيد من الحرقة إليكِ أطعمة تخفف منها بشكل كبير، بالإضافة إلى فائدتها الكبيرة للحامل والجنين، كالتالي:

    • تناولي كوبًا من الزبادي لاسيما ليلاً، لأنه يساعد المعدة على هضم الطعام جيدًا وبالتالي التقيل من الحرقة.
    • تناولي الخضراوات الغنية بالألياف كالقرنبيط، البروكلي، الكرفس، الفاصوليا الخضراء.
    • عليكِ بالفواكه غير الحمضية كالموز والشمام والبطيخ، ولكن بكميات قليلة لتجنب الإصابة بسكري الحمل.

    متى عليكِ زيارة الطبيب

    تحدثنا أن الحرقة عرض طبيعي من أعراض الحمل، لكن هناك أعراض مصاحبة لها بمثابة جرس إنذار بضرورة زيارة الطبيب في أقرب وقت، كاستمرار الحرقة حتى تناول الدواء، هذا العرض قد يكون إشارة إلى مشاكل الحمل الخطيرة كتسمم الحمل، وأعراضه الصداع الشديد الذي لا يزول بالدواء، وتشوش في الرؤية، ألم لا يحتمل تحت ضلوع الصدر، تورم الوجه أو اليد أو القدم بشكل مفاجئ، ومن الأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب أيضًا ما يلي:

    • التقيؤ المستمر، خسارة الوزن، صعوبة في البلع.
    • الأعراض التي تؤكد حدوث نزيف في الجهاز الهضمي، وهي عبارة عن نزول دم عند الكحة أو البصق، لو البراز الداكن.

    نصائح للتقليل من حرقة المعدة

    بعدما علمتِ أن الطعام له دور كبير في حرقة المعدة عليك بالتقليل من بعض الأطعمة والكثير من الأشياء فيما يلي:

    • قسمي وجباتك، فبدلاً من أن تتناولي 3 وجبات رئيسية في اليوم قسميهم بحيث يصبحون 6 وجبات.
    • ابتعدي تمامًا عن النوم بعد تناول الطعام مباشرة، افصلي بين تناول الطعام والنوم بساعة أو ساعتين على الأقل، وذلك لتعطي المعدة وقتًا لتقوم بعملي الهضم.
    • قللي من القهوة قدر المستطاع وخاصة في الليل، لأنها تزيد من حرقة المعدة بالإضافة إلى السهر، وكلاهما مضر للجنين.
    • لا تشربي سوائل بكميات كبيرة أثناء الطعام، فذلك يؤدي إلى امتلاء المعدة وبالتالي زيادة الحرقة.
    • النوم بطريقة صحيحة؛ وذلك من خلال أن تكون الرأس أعلى من الجسد بـ 15سم، مع النوم على الجانب الأيسر.
    • مضغ العلكة أو اللبان لأنه يحفز اللعاب وبالتالي يقلل بشكل كبير من الحرقة.
    • الامتناع تمامًا عن التدخين لأنه يحتوي على مواد ضارة تسبب ارتخاء في العضلات الموجودة في نهاية المريء وبالتالي زيادة الحرقة.
    • الابتعاد تمامًا عن المشروبات التي تزيد الحرقة كالمياه الغازية، الشاي، القهوة، الفواكه الحمضيات كالليمون والبرتقال.
    • قللي قدر الإمكان من الفواكه التي تزيد من الحرقة كالفراولة والكيوي.
  • كيفية التمييز بين أعراض طلق الولادة البارد والطلق الحقيقي

    رحلة الحمل الشيقة لابد أن يحن موعد انتهائها لاستقبال العضو الجديد في الأسرة، فها هو يطلب منكِ الاستعداد، فيرسل لكِ بعض التنبيهات لتستعدي لاستقباله على أكمل وجه، من خلال بعض الأعراض الخفيفة في البداية فيما يعرف بأعراض طلق الولادة البارد، أسبابه وأعراضه في السطور القادمة.

    أسباب الطلق البارد

    تمر المرأة عند موعد الولادة في الشهر الأخير بثلاثة مراحل للطلق، والطلق البارد هو المرحلة الأولى منهم، حيث يبدأ الرحم في الاستعداد لنزول الجنين، وهو ما يؤدي لاتساعه عن حجمه الطبيعي لحوالي 3 سم، والطلق البارد هو مجموع أعراض طلق الولادة ولكن في صورة مصغرة، وأقل حدة؛ فهو مجموعة من التشنجات الخفيفة والانقباضات الغير مستمرة لفترات زمنية قصيرة، وهو ما يجعل بعض السيدات يعتقدن بأنه طلق كاذب وليس تهيؤ للولادة.

    أما عن السبب وراء حدوث أعراض الطلق البارد فيفسره العلماء بوجود إنزيمات معينة ناتجة عن اكتمال نمو رئتي الجنين المؤدية إلى إفراز بعض المواد المحفزة لعنق الرحم منها مادة البروستلاغلاندين، وهو ما يحفز التغيرات الهرمونية في الرحم مسبب التقلصات الغير منتظمة لفترات قصيرة، واتساع عنق الرحم.

    أعراض طلق الولادة البارد

    تتشابه أعراض الطلق البارد مع الطلق الكاذب، خاصة مع أنه يأتي بخاصة للسيدات في الولادة الأولى بمدة من يومين إلى ثلاث أيام قبلها، ومن أبرز أعراض الطلق البارد:

    • الإحساس بتقلصات وبخاصة أسفل البطن والظهر وأعلى الفخذ.
    • تشنجات وألم غير منتظم لفترة قصيرة ثم يختفي ويعود.
    • كثرة عدد مرات التبول.
    • وجود إفرازات مهبلية تشبه المخاط دموية أو زهرية اللون أو شفافة ناتجة عن اتساع الرحم.
    • تصلب عضلات الرحم في بعض الحالات.
    • اتساع عنق الرحم لحوالي 5 سم.

    الفرق بين الطلق البارد والطلق الحقيقي

    تتساءل بعض السيدات الآن كيف يمكنها التمييز بين أعراض الطلق البارد والطلق الحقيقي، والإجابة هي:

    الطلق البارد

    تعتبر مدة الطلق البارد الأطول قبل الولادة حيث تستمر لأيام قبها، وهو ما يتطلب منكِ عدم القلق، فطبيبك سيجعلك تعودين للمنزل، لأن موعد الولادة لم يحن بعد، بالإضافة إلى أن أعراض الطلق البارد خفيفة وغير منتظمة، فلا تزيد عن 45 ثانية، وتعود بفارق بين 10 دقائق إلى ربع ساعة، مع نزول سدادة الرحم في شكل إفرازات مهبلية زهرية اللون مخاطية القوام، ولا يزيد اتساع عنق الرحم عن 3 سم في مرحلة الطلق البارد.

    الطلق الحقيقي

    تأتي مرحلة اقتراب نزول الجنين، حيث تشتد أعراض الطلق فيزيد اتساع عنق الرحم لأكثر من 10 سم، مع تقلصات وتشنجات شديدة مستمرة ومنتظمة، فبين 2-3 دقائق يتكرر ألم التقلصات في البطن والظهر، مع طول مدة كل نوبة تقلصات لأكثر من 70 ثانية، كما أن أعراض الطلق البارد تزيد مع بذل أي مجهود، أو تختفي مع تغيير وضعية الجسم، ولكن في الطلق الحقيقي لا تختفي أو تقل مع أي حركة.

    طريقة تحفيز طلق الولاة البارد

    توجد مجموعة من الطرق التي يعتقد البعض أنها تحفز الطلق البارد لتسهيل عملية الولادة، ولكن يجب التنبيه عن أهمية استخدام هذه الطرق بعد استشارة الطبيب لتجنب أي أضرار قد تصيب الأم أو الجنين، ومن هذه الطرق:

    • صعود ونزول الدرج يحفز الطلق من خلال تحفيز انقباضات الرحم.
    • العلاقة الزوجية تزيد من إفراز هرمون الأوكسيتوسين المحفز لانقباضات الرحم.
    • فرك حلمة الثدي تحفز المخاض، حيث تساعد الرحم على إفراز هرمونات تزيد من التقلصات ليتسع الرحم.
    • الوقوف لفترة طويلة والركوع والجلوس في وضع القرفصاء.

    أعشاب تحفز الطلق البارد

    الأعشاب بها الكثير من الفوائد، ومنها بعض المواد التي تحفز المخاض وطلق الولادة، ولكن الأهم هو استشارة الطبيب قبل استخدامها، ومن هذه الأعشاب:

    • المرمرية: مفيدة للغاية، حيث ترفع من إفراز هرمون الأوكسيتوسين المحفز للطلق.
    • زيت الخروع: سواء بإضافته إلى الطعام أو تدليك البطن به، حيث يعمل كملين للرحم ويرخي العضلات، بالإضافة إلى توسيع عنق الرحم.
    • الزنجبيل والقرفة: معروفان بتسريع الطلق ومخاض الولادة، بالإضافة إلى زيادة الطاقة في الجسم.
    • عسل النحل: استخدم قديمًا لتسريع الولادة وتحفيز الرحم لخروج الجنين.
    • الثوم: يساعد على اتساع الرحم وارتخاء عضلاته، وهو ما يسهل من نزول الجنين في أسفل الرحم.
    • التمر: من أكثر الأطعمة التي تسرع من تقلصات الطلق وتحفز الولادة.

    نصائح للتعامل مع طلق الولادة البارد

    عند شعورك بأعراض الولادة المبكرة أو الطلق البارد عليكِ بالالتزام بالنصائح التالية:

    • عدم استخدام طرق تحفيز الطلق بدون استشارة الطبيب.
    • التخلص من القلق والتوتر قبل الولادة.
    • عمل تدليك خفيف لمنطقة الحوض وأسفل البطن.
    • ممارسة تمارين التنفس واليوجا.

    وأخيرًا شعورك بأعراض طلق الولادة البارد يعني اقتراب موعد الولادة، ولكن هذا لا يستدعي القلق أو الخوف، بل يعني استعدي لمرحلة الأمومة.

  • اختبارات الحمل وموعدها المناسب والطريقة الصحيحة لإجرائها

    عندما تحمل المرأة يظهر عليها بعض العلامات التي تستدعيها لإجراء اختبارات الحمل وبعض الفحوصات للتأكد من أنها تحمل جنينًا في أحشائها؛ تلك الاختبارات تكشف عن بدء إفراز هرمون الحمل في الجسم، ما هي تلك الاختبارات وأنواعها هذا ما سوف نعرفه من خلال المقال.

    وقت اختبارات الحمل

    إن الوقت الملائم لإجراء اختبارات الحمل هو عندما تتأخر الدورة الشهرية عن موعدها المعروف، فتلك الاختبارات تعمل بمبدأ الكشف عن هرمون الحمل (human chorionic gonadotrophin hCG) في الدم من خلال اختبار الدم، أو في البول من خلال اختبار البول المنزلي الذي يتم شرائه من الصيدلية، فهناك اختبارات دقيقة، وهي تكشف عن الحمل بدقة.

    دواعي إجراء اختبارات الحمل

    هناك بعض العلامات والأعراض التي تظهر على المرأة وتدل على أنها حامل وتلزم إجراء اختبار الحمل للتأكد من ذلك حيث تكون تلك العلامات واضحة للغاية ومميزة تعرفها الأنثى وتشعر بها، ومن أبرز هذه العلامات ما يلي:

    تأخر الدورة الشهرية 

    أول العلامات التي تجعل المرأة تود إجراء اختبارات الحمل هو تأخر الدورة الشهرية عن موعدها حيث ان موعد الدورة يكون معروف عند كل أنثى لذلك يلزم إجراء الاختبار عندما يمر على موعدها 30 يوم، حيث أن غالبية النساء تكون دورتها كل 28 يوم لذلك يجب المتابعة ومعرفة إذا كان التأخر مقرون بإجهاد الحمل أم لا، حيث يمكن لاتباع رجيم قاسي أن يؤخر موعد الدورة.

    الإصابة بالتشنجات

    عندما تصاب المرأة بالتشنجات فهذا قد يكون من أعراض الحمل لذلك يجب عليها التأكد بالاختبار، ولكن يجب العلم أن التشنجات من أعراض الدورة الشهرية ايضًا وهذا لا يعني أنه مؤكد حدوث الحمل.

    الإصابة بحساسية الثدي

    يكبر حجم الثديين ويصابون بالحساسية عند حدوث الحمل حيث أن هذا ينتج عن زيادة الإفراز لهرمون البروجسترون، وهرمون الاستروجين في الجسم، وهما لهما دور كبير في مساعدة الجنين على النمو.

    الشعور بتغير حالة الجسم

    عندما تشعر الأنثى بأن جسمها قد أصبح مختلفًا، وقد ظهرت عليه بعض التغيرات فعليها أن تجري اختبارات الحمل وقد تجد نفسها تنفر من الطعام ويصاحب ذلك الغثيان، والتعب، وزيادة فترات التبول.

    حدوث تقلصات في الرحم

    نتيجة زرع البويضة في الرحم يحدث للأنثى بعض التقلصات والمغص الذي يشبه ألم الحيض لذلك يجب التأكد بإجراء اختبار حمل عند الشعور بذلك.

    أنواع اختبارات الحمل

    تختلف أنواع اختبارات الحمل، ويهدف تنوعها حتى تتعرف المرأة على أنها حامل في وقت مبكر وهذا يساعدها على تنظيم طعامها والحفاظ على الجنين من الأطعمة المضرة، وكذلك تجنب المجهود الزائد الذي قد يعرض حياة الجنين للخطر، ومن أبرز اختبارات الحمل الدقيقة ما يلي:

    اختبار البول

    يعد اختبار البول هو أسهل اختبار حمل مريح يساعد المرأة على معرفة الحمل بدون توتر أو ألم، ويمكن إجرائه في المنزل بعد شرائه من الصيدلية، ويأتي معه تعليمات سهلة الاستخدام لا تحتاج إلى خبرة فهو يُظهر النتيجة في لحظات، كما أنه يظهر الحمل من الأسبوع الأول بعد تأخر الدورة الشهرية.

    اختبار الدم

    اختبار الدم يتم إجرائه في المعامل الطبية وهو من الاختبارات الدقيقة التي تتم من خلال سحب عينة من الدم وهو يحدد الحمل منذ أول 6 أيام التبويض، وهذا وقت مبكر جدًا لمعرفة الحمل بخلاف اختبار البول.

    أسباب تظهر قراءة اختبار الحمل المنزلي سلبية بالرغم من إيجابيتها

    هناك بعض الأسباب التي تجعل اختبار الحمل المنزلي سلبي بالرغم من أن المرأة حامل بالفعل وهي:

    • إجراء الاختبار في وقت مبكر حيث أن الجهاز لا يمكنه قراءة هرمون الحمل قبل مرور 10 أيام من تمام الحمل.
    • مراجعة نتيجة الاختبار قبل المدة المحددة لظهور النتيجة المكتوبة على العبوة.
    • تخفيف البول ببعض المياه حيث يقل تركيز هرمون الحمل بسبب خفيفة ويفضل إجراء هذا الاختبار في الصباح الباكر حيث يكون البول مركز.
    • أن تكون صلاحية اختبار الحمل منتهية لذلك يجب التأكد من التاريخ على العبوة قبل فتحها.

    طريقة الاختبار المنزلي الصحيح

    إجراء اختبار حمل منزلي صحيح يلزم إتباع التعليمات الموجودة على الاختبار بدقة ويجب متابعة موعد الإباضة والإخصاب لمعرفة مدى حساسية اختبار الحمل، حيث يجب إجراؤه في الصباح الباكر وهو وقت يكون فيه هرمون الحمل في البول في مستويات مرتفعة، حيث أن النتيجة الإيجابية تعني أنك حامل، والسلبية تعني عدم وجود حمل وأنك مصابة ببعض التغيرات الهرمونية فقط، أو قد يمكنك إجراء الاختبار مرة أخرى بعد ثلاثة أيام والتأكد من نتيجة الاختبار الأولى وصحتها.

    وفي الختام يمكننا القول أن اختبارات الحمل ضرورية حيث أنها هي التي تساعدنا على معرفة وقت الحمل، وتهيئك عزيزتي الحامل لبدء عادات صحية سليمة لإنجاب طفل سليم معافى، وبصحة جيدة بإذن الله فلا تترددي في اتباع التعليمات وتطبيقها بطريقة صحيحة. 

  • تغذية الجنين خلال مراحل الحمل المختلفة لنمو صحي

    الحرص على تغذية الجنين بطريقة سليمة هو أولى الخطوات لطفل سليم معافى، لا يعني من أمراض بعد ولادته، وعلى الجانب الآخر تفيد تلك التغذية الأم الحامل حتى لا تفقد العناصر الهامة في جسمها أثناء الحمل، والآن لنتعرف سويًا على بعض نصائح التغذية السليمة وأنواع معينة من الطعام لا يمكن الاستغناء عنها في هذه الفترة الحرجة.

    كيف تكون تغذية الجنين في بطن الأم؟

    يربط بين الأم وجنينها هذا الحبل السري الذي يبدأ بالمشيمة، وعن طريقه تعبر المغذيات والأكسجين إلى كبد الجنين، أما الكمية الأكبر من الدم والتي تأتي محملة بالأكسجين فتدخل للجنين عن طريق الوريد الأجوف السفلي ثم تتخذ مسارها إل أجزاء القلب المختلفة، وعند الخروج منه يحمل الدم كمية من الفضلات وثاني أكسيد الكربون.

    العناصر الهامة في تغذية الجنين

    في حالة الحديث عن تغذية الجنين هو نفسه الحديث عن تغذية الحامل، وهنا نجدها بحاجة إلى عناصر غذائية معينة تجعلها تتمتع بصحة جيدة وقادرة على تغذية جنينها أيضًا بصورة سليمة، ومن أمثلة تلك العناصر؛ الفيتامينات، المعادن، زيادة عدد السعرات التي تتناولها بمقدار 500 سعر حراري تقريبًا.

    من الأطعمة الهامة التي يحتاج الجنين الاستفادة منها ما يلي:

    • الحبوب الكاملة والبقوليات.
    • البيض ومنتجات الألبان.
    • سمك السلمون.
    • الخضروات الورقية مثل: السبانخ.
    • البروكلي، البطاطا الحلوة.
    • الأفوكادو والفواكه المجففة.

    الأكل الممنوع على الحامل في الشهور الأولى

    كما أوضحنا الأطعمة المفيدة والتي تضيف إلى صحة الجنين وتساهم في نموه بطريقة طبيعية سليمة، هناك على الجانب الآخر مجموعة من الأطعمة التي تسبب له أضرار ومضاعفات خطيرة ومنها:

    • تناول الأم للكافيين مثل الشاي أو القهوة ُمنع في شهورها الأولى.
    • اللحوم غير المطهوة جيدًا، وكل ما يتعلق بالوجبات السريعة.
    • الأطعمة التي تحتوي على سكريات ومواد حافظة، والمعلبات بجميع أنواعها.
    • الجبن المطبوخ، حيث يُخشى من وجود بكتيريا داخله تسبب تسمم الحمل.
    • فاكهة الأناناس لاحتوائها على مادة البروملين والتي تسبب ارتخاء في عنق الرحم، وبالتالي تعد خطرًا على الجنين.
    • كي تتمكن الأم من تغذية الجنين هي ليست بحاجة إلى أكثر من 300 سعر حراري حتى 500 سعر حراري، لذا لا داعٍ لاستهلاك أكبر في السكريات.

    تغذية الجنين في الثلث الثاني من الحمل 

    في هذه المرحلة ينمو الجنين تتطور أعضائه بشكل سريع، ويحتاج إلى عناصر ومغذيات معينة، وعلى الحامل توفيرها له عن طريق تغذيها عليها، ومنها:

    الألياف 

    تناول الألياف للحامل من الأمور المهمة، وذلك كي تحمي نفسها من الإمساك نتيجة زيادة هرمون البروجسترون الذي يؤثر بالتبعية على الجهاز الهضمي، لذلك اهتمي بتناول الخضروات الورقية والفواكه في هذه الفترة أكثر من ذي قبل.

    الحديد 

    تتعرض الكثيرات لنقص في نسبة الهيموجلوبين في الدم أثناء الحمل، بسبب أن الجنين يتغذى على دمها، فكان من الأفضل لها تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد مثل: الخضروات، اللحوم، الأسماك، البيض.

    الكالسيوم

    حان وقت تكوين عظام الجنين وحتى تكون قوية ولا تؤثر على عظام الأم فيما بعد، يجب الاهتمام بتناول أطعمة تحتوي على الكالسيوم مثل: المكسرات، الألبان، الخضروات الورقية.

    البروتينات

    لبناء الحمض النووي للجنين يجب الاهتمام بالبروتينات مثل اللحوم، الأسماك، والدواجن.

    عناصر أخرى مهمة في تغذية الجنين

    • فيتامين سي وهو العامل المساعد في امتصاص الحديد في الجسم، تجدينه في الفواكه الحمضية، الخضروات الورقية، الطماطم والفلفل.
    • أوميجا 3 لتقوية الجهاز المناعي للطفل في رحم الأم، ومن أهم المغذيات التي تحتويه هي الأسماك.
    • النشويات قليلة السعرات مثل الحبوب الكاملة والبطاطس.
    • الزنك وهو العنصر المسؤول عن جهاز مناعي قوي للطفل، ويتواجد في قرع العسل، السبانخ، والمشروم.

    تغذية الجنين في الشهور الأخيرة 

    هنا تركز الحامل على أطعمة تساعد في نمو الجنين بشكل طبيعي، وتساعدها أيضًا في تسهيل الولادة وجعلها طبيعية ومن تلك الأطعمة:

    • الحبوب الكاملة مثل: القمح، الكينوا، الشوفان، حيث تحتوي على الفيتامينات الهامة لجسم الجنين وبناء جهازه العصبي.
    • الفواكه والخضروات والتي تعمل على تنظيم وظائف الجهاز الهضمي وحماية الحامل من الإمساك والحفاظ على صحة الجنين.
    • منتجات الألبان؛ حيث تساهم في بناء عظام الطفل وعضلاته وأسنانه، أيضًا هي غنية بالبروتينات لبناء جسمه بشكل مثالي.
    • البروتينات، من أهم ما يحتاجه الجنين بعد أن اكتمل نمو أعضائه، لذلك احرصي على تناول اللحوم والدواجن بشكلٍ متوازن.

    الأطعمة الممنوعة في الشهور الأخيرة 

    لأن تغذية الجنين تعتمد على غذاء الحامل، وهي التي تساعد في نموه داخل رحمها، إلا أن هناك بعض الأطعمة الضارة في الشهر التاسع على وجه الخصوص، والشهور التي تسبقه كي لا تتعرض لولادة مبكرة أو وجود أخطار على الجنين ومنها:

    • الأطعمة الحارة والملحة والتي تسبب احتباس البول.
    • الأطعمة الدسمة والتي تؤدي إلى وجود حرقان في المعدة مرهق جدا للحامل في شهورها الأخيرة.
    • اللحوم المصنعة والجبن غير المبستر؛ لاحتوائها على بكتيريا شديدة الضارة على الطفل والأم.
    • الأسماك الغنية بالزئبق مثل: أبو سيف، التونة وسمك السلمون.

    كانت هذه هي أهم العناصر الهامة في تغذية الجنين خلال مراحل نموه المختلفة، مع مراعاة الابتعاد عن الأطعمة الضارة أيضًا للتمتع بصحة جيدة أنت وطفلك.